வாயு தொல்லையா..? ஒரு ஸ்பூன் பெருங்காயம் போதும்! இனி சத்தத்தால் சங்கடப்படமாட்டீங்க...

அசாஃபோடிடா உணவுகளின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் வைக்கிறது. அது எப்படி என்று இங்கு பார்க்கலாம்.

நாம் தினசரி சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து மசாலாப் பொருட்களும் உணவின் சுவையை அதிகரிக்கும். இது ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. ஆனால் சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் பெருங்காயத்திற்கு தனி இடம் உண்டு. ஏனெனில், இது செரிமானத்திற்கு பெரிதும்உதவுகிறது.

அசாஃபோடிடா உணவுகளின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அசாஃபோடிடாவில் நார்ச்சத்து, கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்துள்ளது. இந்த சத்துக்கள் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக போராடுகின்றன. 

அடிக்கடி வாயு பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் தங்கள் உணவில் பெருங்காயம் பயன்படுத்துமாறு நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். அசாஃபோடிடா ஒரு இயற்கை கார்மினேட்டிவ் ஆக செயல்படுகிறது. எனவே இது வாய்வு அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளை கையாள்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதையும் படிங்க:  பெருங்காயம் எதிலிருந்து இருந்து கிடைக்கிறது தெரியுமா? அதன் நன்மைகள் இதோ..!!

வறட்டு இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி போன்ற பிரச்சனைகள் வானிலை மாற்றங்களால் ஏற்படுவது பொதுவானது. அச்சம், பெருங்காயம் பொடியை தண்ணீரில் கலந்து தொடர்ந்து குடிப்பதால் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். மேலும் இது இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, இதய நோய் அபாயமும் குறையும்.

இதையும் படிங்க:  Health tips: பெருங்காயம் தண்ணீரின் அற்புதமான நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்!

பல பெண்கள் மாதவிடாயின் போது அடிவயிற்றில் கடுமையான வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நேரத்தில் பெருங்கா நீரை குடித்து வந்தால் விரைவில் நிவாரணம் கிடைக்கும். தலைவலியையும் போக்குகிறது. எனவே வீட்டில் எப்போதும் சிறிது பெருங்காயம் வைக்க மறக்காதீர்கள். அதுபோல், வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை ஸ்பூன் பெருங்காயம் சேர்த்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் அஜீரணம் ஏற்படாது.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.