வெறும் வயிற்றில் வெந்தய தண்ணீர் குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகள்.. கண்டிப்பா தெரிஞ்சுக்கோங்க..

நீரிழிவு, எடை இழப்பு, மோசமான பசி மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றிற்கு நம்பப்படும் பழங்கால தீர்வாக வெந்தய தண்ணீர் உள்ளது. வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் அவற்றை முதலில் உட்கொள்வது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும்.

குறிப்பாக இந்த கோடை காலத்தில் வெந்தயம் மிகுந்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் வாயுவை நீக்குகின்றன. வெறும் வயிற்றில் வெந்தய தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: வெந்தய விதைகளில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானப் பாதை வழியாக உணவின் இயக்கத்தை ஊக்குவித்து, மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: வெந்தயம் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். வெந்தய விதை தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது: வெந்தயத்தில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.: வெந்தய தண்ணீர் அதன் நார்ச்சத்து காரணமாக முழுமை உணர்வை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, இது கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

வெந்தயத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் முகப்பரு அல்லது கறைகளை குறைக்கவும் உதவும். வெந்தயத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் மற்றும் உடலில் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

வெந்தயத்தில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கீல்வாதம் போன்ற நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். வெந்தய தண்ணீரை கமாக உட்கொள்வது, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும்.

வெந்தயம் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

வெந்தயத்தில் புரதம் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இது முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். வெந்தய விதை தண்ணீரைக் குடிப்பதால் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடி உதிர்வை குறைக்கலாம்.