சாப்பிட்ட பிறகு 1 ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?!

பெருஞ்சீரகம் சுவையான மற்றும் மணமான ஒரு மசாலா பொருள் ஆகும். இது ஒன்று இரண்டல்ல பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உணவில் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

பொதுவாகவே, ஹோட்டல்களில் உணவுக்கு பிறகு இது சாப்பிடுவதற்கு கொடுக்கப்படுகிறது. காரணம், உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும். பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இது பல உடனல்ல பிரச்சனைகளில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. எனவே, இப்போது இதன் அற்புதமான பலன்களை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் : உணவை எளிதாக ஜீரணிக்க வைக்க இது நீண்ட காலமாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இது வீக்கம், வாயு, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்கி, செரிமான அமைப்பை சீராக வைக்க உதவுகிறது.

இதையும் படிங்க:  Fennel seed: பெருஞ்சீரகத்தை காலையில் இப்படி பயன்படுத்துங்கள்?சுகர் மற்றும் உடல் எடை பிரச்சனைக்கு பெஸ்ட் தீர்வ!

எடை இழப்புக்கு உதவும் : இதில் மிகக் குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால், இதை சாப்பிட்டால் வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிரம்பி இருக்க வைக்கும். எனவே, இதை எடையை குறைக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதுபோல தொங்கும் தொப்பையை குறைக்க பெருஞ்சீரகத்தை நீரில் கொதிக்க வைத்து தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் அந்த நீரை குடித்து வந்தால், வயிற்றில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்புகள் விரைவில் கரைந்து விடும்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது : நார்ச்சத்து பொட்டாசியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் உள்ளது. இவை இதயம் தொடர்பான நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. முக்கியமாக, இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், இதில் இருக்கும் பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

இதையும் படிங்க:  தூங்கும் முன் சூடான பாலில் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிங்க...நீங்கள் நம்பமுடியாத பல நன்மைகள் கிடைக்கும்..!

மாதவிடாய் காலத்தில் நல்லது : பெருஞ்சீரகம், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வழி போன்ற பிற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். பெருஞ்சீரக தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் வயிற்று பிடிப்புகள், முதுகு வலி மற்றும் மாதவிடாய் வலி ஆகியவற்றில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.