jamun-fruit
கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நாவல் பழம், எப்படி உதவியது என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் படித்து தெரிந்து வைத்து கொள்வோம்.
கல்லீரல் நமது உடலில் செயல்படும் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும். ஏனெனில், இந்த கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் ஒட்டுமொத்த உடல் உறுப்புகளும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இப்படிப்பட்ட கல்லீரலை நாம் பாதுகாப்பாக வைத்து கொள்ள வேண்டும். அப்படி, கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான உணவுகள் என்ன என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் படித்து தெரிந்து வைத்து கொள்வோம்.
jamun-fruit
கல்லீரல் பாதிப்பிற்கு நாவல் பழம் சிறந்தது:
நாவல் மரத்தின் பழம், இலை, மரப்பட்டை மற்றும் விதை என அனைத்துமே மருத்துவ குணங்கள் வாய்ந்தவையாக உள்ளது. 100 கிராம் நாவல் பழத்தில் 60 கலோரிகள் உள்ளது. மேலும், 0.2 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது. 0.7 புரதம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. 9.5 மில்லி கிராம் வைட்டமின் சி உள்ளது.