இதுதெரியாம ஸ்மார்ட்வாட்ச்சை கையில் போடாதீங்க பாஸ்..!
தினமும் ஸ்மார்ட்வாட்ச் அணிவதால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் என்னென்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வது அவசியம் ஆகும். அப்படியில்லையென்றால் அது பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஸ்மார்ட் வாட்ச் உடல் பாதிப்பு
ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் பலருக்கு இன்றியமையாத கேட்ஜெட்டாக மாறிவிட்டது என்றே கூறலாம். பயனர்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும், அழைப்புகளை நிர்வகிக்கவும், உடனடியாக அறிவிப்புகளைப் பெறவும் உதவுகின்றன. ஆனால் அவற்றை நாள் முழுவதும், ஒவ்வொரு நாளும் அணிவதால், சில பக்க விளைவுகள் வரக்கூடும். சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்தில் ஸ்மார்ட்வாட்ச்களின் நீண்டகால பயன்பாட்டோடு தொடர்புடைய சில சாத்தியமான அபாயங்களை எடுத்துரைத்துள்ளனர்.
ஸ்மார்ட் வாட்ச் அலர்ஜி
முதலாவதாக, மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று தோல் எரிச்சல் ஆகும். உங்கள் சருமத்திற்கும் வாட்ச் ஸ்ட்ராப்பிற்கும் இடையிலான தொடர்ச்சியான தொடர்பு ஆகும். குறிப்பாக உடற்பயிற்சிகள் அல்லது வெப்பமான காலநிலையின் போது வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளைப் பிடிக்கலாம். இது அரிப்பு, தடிப்புகள் அல்லது தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். ஒவ்வொரு நாளும் சில மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் ஸ்மார்ட்வாட்சை அகற்றி, உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் பேண்ட் இரண்டையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்ய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
தோல் நோய்
ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் புளூடூத் மற்றும் வைஃபை வழியாக இணைக்கப்பட்டு, குறைந்த அளவிலான கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன. பொதுவாக இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், சில ஆய்வுகள் இந்த சாதனங்களை உங்கள் உடலுக்கு அருகில் நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது உணர்திறன் மிக்க பயனர்களுக்கு தூக்கக் கலக்கம், தலைவலி அல்லது சோர்வு போன்ற லேசான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. இதைக் குறைக்க, தேவையில்லாதபோது, குறிப்பாக இரவில் புளூடூத்தை அணைக்கவும்.
தூக்கமின்மை
கூடுதலாக, பலர் தங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை கண்காணிக்க ஸ்மார்ட்வாட்ச்களை அணிந்தாலும், ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு அவற்றை அணிவது எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தும். இதன் அதிர்வுகள் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்யலாம். மேலும் தூக்கத் தரவை அதிகமாகக் கண்காணிப்பது தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒவ்வொரு இரவுக்கும் பதிலாக வாரத்திற்கு சில முறை தூக்கத்தைக் கண்காணிப்பது நல்லது.
மன அழுத்தம்
ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் மன சோர்வு அல்லது சார்புநிலையை ஏற்படுத்தும். நிலையான சுகாதார புதுப்பிப்புகள், அறிவிப்புகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள் பயனர்களை மன அழுத்தமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணர வைக்கலாம். டிஜிட்டல் நினைவூட்டல்களை அதிகமாக நம்பியிருப்பது உங்கள் கவனத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் தொழில்நுட்பம் தொடர்பான பதட்டத்தை அதிகரிக்கலாம். அவ்வப்போது டிஜிட்டல் இடைவெளிகளை எடுக்கவும். நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தாமல், தேவையின்போது ஸ்மார்ட்வாட்ச் தரவை மருத்துவ நோயறிதலாகக் கருத வேண்டாம் என்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.