Ladies Finger in Winter : குளிர்காலத்துல வெண்டைக்காய் 'கண்டிப்பா' சாப்பிடனும் தெரியுமா? நிபுணர்கள் சொல்ற அறிவியல் உண்மை

குளிர்காலத்தில் வெண்டைக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.

Image Credit : Getty

Why You Should Eat Ladies Finger in Winter ?

குளிர்காலத்தில் செரிமானம் மந்தமாவது, நீர்ச்சத்து குறைவது, சரும வறட்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். ஆனால், வெண்டைக்காய் சாப்பிடுவது நல்லது என்கின்றனர் நிபுணர்கள். எனவே குளிர்காலத்தில் வெண்டைக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.

Image Credit : Getty

உடலுக்கு இயற்கையான ஈரப்பதம்

வெண்டைக்காயில் உள்ள மியூசிலேஜ் உடலுக்கு நன்மை தரும். இது உடலுக்கு இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அளித்து, செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது. குடல் இயக்கத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

Image Credit : our own

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

குளிர்காலத்தில் வைரஸ் தொற்றுகள், சளி, இருமல், ஒவ்வாமை அதிகம் வரும். வெண்டைக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும்.

Image Credit : our own

வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள்

குளிர்காலத்தில் நீர் அருந்துவது குறைவதால், மலச்சிக்கல் ஏற்படும். வெண்டைக்காயில் உள்ள மியூசிலேஜ் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. இதன் நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்கிறது. 

Image Credit : our own

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு

குளிர்காலத்தில் சருமம் வறண்டு காணப்படும். வெண்டைக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அளித்து, வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. 

Image Credit : our own

ஆற்றல் அதிகரிக்க

குளிர்காலத்தில் உடலுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவை. வெண்டைக்காயில் உள்ள ஃபோலேட், வைட்டமின்கள் ஏ, கே, மாங்கனீஸ் போன்றவை உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை అందిக்கின்றன.