45 வயதை கடந்துவிட்டீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கை ஒரே நாளில் முடங்காமல் இருக்க இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க

பக்கவாதம் என்பது உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதாகும். இந்த நோய் எவ்வித அறிகுறிகள் இல்லாமலும் விரைவாகவும் வரலாம். பக்கவாத அறிகுறிகளை கண்டறிந்து, விரைவாக சிகிச்சை பெறுவது ஒரு சிறந்த பலனை அடைய வழிவகுக்கும். மூளையில் இரத்தக் குழாய் வெடித்து இரத்தம் வரும்போது அல்லது மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தில் அடைப்பு ஏற்படும் போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. சிதைவு அல்லது அடைப்பு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மூளையின் திசுக்களை அடைவதைத் தடுக்கிறது.

அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 8 லட்சம் மக்கள் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவதாக அறிக்கைகள் குறிப்பிடுகின்றன. ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல், மூளை செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் சேதமடைந்து சில நிமிடங்களில் இறக்கத் தொடங்கும். பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து விரைவான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம்.

மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் மூளையில் உள்ள திசுக்கள் சேதமடைகின்றன. மூளையின் சேதமடைந்த பகுதிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படும் உடல் பாகங்களில் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும்.

பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு எவ்வளவு விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு விரைவாக அவரது குணமடைதல் இருக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் விரைவாக செயல்பட முடியும். பக்கவாதம் அறிகுறிகள் அடங்கும்:

பக்கவாதம் கை, முகம் மற்றும் காலில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம், குறிப்பாக உடலின் ஒரு பக்கத்தில் (ஹெமிபரேசிஸ்), பேசுவதில் அல்லது மற்றவர்களைப் புரிந்து கொள்வதில் சிக்கல், தெளிவற்ற பேச்சு, குழப்பம், திசைதிருப்பல் அல்லது அக்கறையின்மை, திடீர் நடத்தை மாற்றங்கள், குறிப்பாக அதிகரித்த கிளர்ச்சி, பார்வைக் குறைபாடுகள், ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் பார்வைக் கறுப்பு அல்லது மங்கலான பார்வை, அல்லது இரட்டைப் பார்வை போன்ற பிரச்சனைகள், நடக்க சிரமம், சமநிலை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு, தலைசுற்றல், அறியப்படாத காரணத்துடன் கடுமையான, திடீர் தலைவலி, வலிப்புத்தாக்கங்கள், குமட்டல் அல்லது வாந்தி

NHLBI 82% முதல் 90% நம்பகமான பக்கவாதம் தடுக்கக்கூடியது என்று மதிப்பிடுகிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அனைத்து பக்கவாதங்களையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், இந்த மாற்றங்கள் பல உங்கள் ஆபத்தை குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: நீங்கள் புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், இப்போதே புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். புகைபிடிப்பதை உடனே நிறுத்த திட்டமிட்டால் நீங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அதிக மது அருந்துதல் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், இது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மது குடிப்பதை குறைப்பது கடினம் என்றால், உதவிக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

மிதமான எடையை வைத்திருங்கள்: அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க உதவ, சமச்சீர் உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். இரண்டு நடவடிக்கைகளும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

வழக்கமான பரிசோதனைகளைப் பெறுங்கள்: இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் நிலைமைகள் உள்ளதா என்பதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் வழிகாட்டுதலை வழங்குவதற்கும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவி செய்ய முடியும்.