- Home
- உடல்நலம்
- Grey Beard: 30 வயசுலேயே தாடி நரைக்குதா? வயசு காரணமே இல்ல! அதிர்ச்சி தரும் உண்மையான காரணங்கள் இதோ!
Grey Beard: 30 வயசுலேயே தாடி நரைக்குதா? வயசு காரணமே இல்ல! அதிர்ச்சி தரும் உண்மையான காரணங்கள் இதோ!
30 வயசை தாண்டுவதற்குள் தாடி நரைக்கிறதா? வயது மட்டுமே காரணம் இல்லை; மரபியல் முதல் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு வரை பல காரணங்கள் இருக்கலாம். தாடி முடி ஏன் இளம் வயதிலேயே நரைக்கிறது, இதன் பின்னணி என்ன, எப்போது கவனிக்க வேண்டும் என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்ளலாம்.
30 வயதில் தாடி நரைக்கிறதா..?
30 வயதைத் தாண்டுவதற்குள் தாடியில் வெள்ளை முடிகள் தோன்றுவது பல ஆண்களுக்கு ஆச்சரியத்தையும் கவலையையும் ஏற்படுத்தும். “வயதாகிவிட்டதன் அறிகுறியா?” என்ற கேள்வியும் எழும். ஆனால் தாடி நரைப்பதற்கு வயது மட்டுமே காரணம் அல்ல.
முடிக்கு நிறம் கொடுக்கும் மெலனின் உற்பத்தி குறைவது, மரபியல், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை காரணிகள் உள்ளிட்ட பல விஷயங்கள் தாடி நரைக்க காரணமாக இருக்கலாம்.
தாடி ஏன் நரைக்கிறது?
நமது முடி மற்றும் தாடியின் நிறத்துக்கு முக்கிய காரணம் மெலனின் என்ற நிறமி. முடியின் வேர்ப்பகுதியில் உள்ள மெலனோசைட் செல்கள் இந்த நிறமியை உருவாக்குகின்றன.
காலப்போக்கில் இந்த செல்களின் செயல்பாடு குறையும்போது, முடியில் மெலனின் அளவு குறைகிறது. இதனால் கருப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருந்த தாடி படிப்படியாக சாம்பல் அல்லது வெள்ளை நிறமாக மாறுகிறது.
ஆனால் சிலருக்கு இந்த மாற்றம் இளம் வயதிலேயே தொடங்கலாம்.
1. மரபியல் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்
குடும்பத்தில் அப்பா, தாத்தா அல்லது சகோதரர்களுக்கு இளம் வயதிலேயே முடி அல்லது தாடி நரைத்திருந்தால், அதே போக்கு உங்களிடமும் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
அதாவது, 25–30 வயதிலேயே சில நரை முடிகள் தோன்றுவது பல சமயங்களில் மரபியல் சார்ந்த இயல்பான மாற்றமாக இருக்கலாம்.
2. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
உடலுக்குத் தேவையான சில ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவில் கிடைக்காததும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.
குறிப்பாக:
• வைட்டமின் B12
• இரும்புச்சத்து
• ஃபோலேட்
• தாமிரம்
• துத்தநாகம்
• போதுமான புரதம்
போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருந்தால், மருத்துவரின் மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.
ஆனால் நரை முடியைப் பார்த்தவுடன் எல்லோருக்கும் வைட்டமின் மாத்திரைகள் தேவை என்று அர்த்தமில்லை. தேவையான பரிசோதனைக்குப் பிறகே குறைபாடு இருந்தால் அதற்கேற்ப சிகிச்சை பெறுவது சரியானது.
3. புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம்
புகைப்பிடித்தல் முன்கூட்டியே முடி நரைப்பதுடன் தொடர்புடையதாக சில ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
புகைப்பிடிப்பதால் உடலில் ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம். இது முடியின் நிறத்தை உருவாக்கும் செல்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
4. மன அழுத்தம் காரணமா?
“ஸ்ட்ரெஸ் வந்தால் உடனே தாடி நரைத்துவிடும்” என்பது முழுமையாக சரியான விளக்கம் அல்ல.
ஆனால் நீண்டகாலமான மன அழுத்தம் முடியின் நிறமாற்றத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குறிப்பாக முடியின் நிறத்தை பராமரிக்கும் செல்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இதில் பங்கு வகிக்கலாம்.
எனவே தூக்கம், உடற்பயிற்சி, ஓய்வு போன்றவற்றை புறக்கணிக்காமல் இருப்பது ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்துக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் காரணமாக இருக்கலாம்
இளம் வயதில் திடீரென அதிக அளவில் முடி அல்லது தாடி நரைக்கத் தொடங்கினால், சில மருத்துவ காரணிகளையும் மருத்துவர் பரிசீலிக்கலாம்.
உதாரணமாக, தைராய்டு பிரச்சினைகள், சில தன்னைத்தாக்கும் நோய்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் போன்றவை தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
அதனால் தாடி நரைப்பது மட்டும் வைத்து ஒரு நோய் இருப்பதாக முடிவு செய்யக்கூடாது.
நரைத்த தாடியை மீண்டும் கருப்பாக்க முடியுமா?
இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி.
மரபியல் அல்லது வயது காரணமாக ஏற்கனவே நரைத்த முடியை இயற்கையாக மீண்டும் கருப்பாக்குவதற்கான உறுதியான, நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம் தற்போது இல்லை.
ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக நிறமாற்றம் ஏற்பட்டிருந்தால், அந்த காரணத்தை சரிசெய்வதன் மூலம் சிலருக்கு முன்னேற்றம் ஏற்பட வாய்ப்பு இருக்கிறது.
எனவே “இந்த எண்ணெயைத் தேய்த்தால் நரை நிரந்தரமாக மறையும்” போன்ற விளம்பரக் கூற்றுகளை எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும்.
தாடி நரைக்காமல் இருக்க என்ன செய்யலாம்?
மரபியல் காரணியை நம்மால் மாற்ற முடியாது. இருந்தாலும் தாடி மற்றும் முடியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க சில எளிய பழக்கங்கள் உதவலாம்:
சமச்சீர் உணவு: காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், முழுதானியங்கள், முட்டை, மீன் அல்லது தேவையான புரத உணவுகளை உணவில் சேர்க்கவும்.
போதுமான புரதம்: முடியின் முக்கிய கட்டமைப்பான கெரட்டின் உருவாக்கத்துக்கு புரதம் அவசியம்.
புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: இது முடி மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்திற்கும் முக்கியம்.
நல்ல தூக்கம்: தினசரி போதுமான மற்றும் தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவது உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கு உதவும்.
மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்: நடைப்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி, தியானம் போன்ற ஆரோக்கியமான வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
தாடியை மென்மையாக பராமரிக்கவும்: கடுமையான ரசாயனப் பொருட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து, தோல் மற்றும் தாடியை சுத்தமாக வைத்திருக்கலாம்.
எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
30 வயதில் சில நரை முடிகள் இருப்பது மட்டும் பொதுவாக அவசரமான மருத்துவப் பிரச்சினை என்று அர்த்தமில்லை.
ஆனால் மிகக் குறுகிய காலத்தில் தாடி அல்லது தலை முடி அதிகமாக நரைத்தல், முடி உதிர்வு, தோலில் நிறமாற்றம், அதிக சோர்வு, எடை மாற்றம் அல்லது பிற புதிய அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
தேவைப்பட்டால் மருத்துவர் உணவு மற்றும் உடல்நல வரலாற்றைப் பார்த்து, குறிப்பிட்ட ரத்தப் பரிசோதனைகள் தேவையா என்பதை முடிவு செய்யலாம்.
முக்கியமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டியது
30 வயதிலேயே தாடி நரைத்துவிட்டது என்றால் உடனே பயப்பட வேண்டியதில்லை. பெரும்பாலும் மரபியல் உள்ளிட்ட பல காரணிகள் இதில் பங்கு வகிக்கின்றன. நரை முடியைப் பிடுங்குவது அல்லது எண்ணெய் தேய்ப்பது மட்டும் பிரச்சினையின் அடிப்படை காரணத்தை மாற்றாது.
திடீரென அதிகரிக்கும் நரை அல்லது பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், காரணத்தை கண்டறிவதே சரியான முதல் படியாகும்.
