உங்களுக்கு தெரியுமா? நாம் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தால் முடியில் தாக்கம் ஏற்படும்..!

ஆரோக்கியமாக இருக்க உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம் என்று நாம் அனைவரும் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்வது உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், பல நன்மைகளையும் தருகிறது. இந்நிலையில் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தால் அதன் தாக்கம் முடியில் தெரியும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இதை நீங்கள் கேட்பதற்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதுதான் உண்மை. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்துவந்தால், சில நாட்களில் உங்கள் முடியில் தாக்கம் தெரிய ஆரம்பிக்கும்.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு முடி உதிர்தல் பிரச்சனை குறைவாகவே இருக்கும். அதே நேரத்தில், அவர்களின் முடி அமைப்பும் மாறுகிறது. உடற்பயிற்சியின் முடி நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் இதுவரை அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை என்றால் இங்கு படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

முடி உதிர்தல் குறைவு:
இன்றைய காலகட்டத்தில், முடி உதிர்வதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம். மக்கள் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திலும் டென்ஷன் அடைவார்கள். இதனால் முடி வேகமாக கொட்டுகிறது. ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் போது,   அது உங்கள் மன அழுத்தத்தை பெருமளவு குறைக்கிறது. அதே நேரத்தில், இது மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் ஊக்குவிக்கிறது. இதன் காரணமாக அந்த நபர் தன்னை மிகவும் நிதானமாக உணர்கிறார் மற்றும் அத்தகைய சூழ்நிலையில் முடி உதிர்தல் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது.

முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது:

வழக்கமான வொர்க்அவுட்டை முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை சமாளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அது சிறப்பாக முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. உண்மையில், உடற்பயிற்சியின் போது உடலில் இரத்த ஓட்டம் சிறப்பாக இருக்கும். சில பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டம் தலையை நோக்கி செல்லும். உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் போது,   முடி வளர்ச்சியின் வேகத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

இதையும் படிங்க: இந்த பழத்தை சாப்பிடலனா உங்களுக்கு தான் நஷ்டம்..! ஆண்மை குறைவை முற்றிலும் நீக்கும்..!!

உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்கும்:

பெரும்பாலானவற்றிற்கு முக்கிய காரணம் தலைமுடியின் பிரச்சனை என்னவென்றால், நம் உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஆனால் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் அது உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. உண்மையில், உடற்பயிற்சியின் போது வெளியேறும் வியர்வை உச்சந்தலையில் இயற்கை எண்ணெய்களை வெளியிட உதவுகிறது. இந்த இயற்கை எண்ணெய் உச்சந்தலை மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி, நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது,   நம் உடல் உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை சிறந்த முறையில் உறிஞ்சத் தொடங்குகிறது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படுவது மட்டுமல்லாமல், தோல் மற்றும் முடி மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
 

உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் தலைமுடிக்கு மிகவும் நல்லது என்பது உண்மைதான். ஆனால் நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்து, உடலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தை கொடுக்கவில்லை என்றால், அது உங்களுக்கு தலைகீழ் விளைவுகளையும் கொடுக்கலாம். உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததால், முடி வளர்ச்சி நின்று, முடி வறண்டு, உயிரற்றதாக இருக்கும். எனவே, அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்த்து, உடலுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குங்கள். எனவே இப்போது நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடியைப் பராமரிப்பதற்காகவும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குகள்..