Nails Biting : நீங்கள் அடிக்கடி நகம் கடிப்பீர்களா? இது ஆபத்தான பழக்கம்...ஜாக்கிரதை..!!

சிலர் எப்போதும் நகங்களைக் கடித்துக்கொண்டே இருப்பார்கள். ஆனால் இது கெட்ட பழக்கம். இது உடலுக்கு ஆபத்தான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

பலருக்கு நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் உள்ளது. இது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பொதுவான பழக்கம். குறிப்பாக அவர்கள் சிந்திக்கும் போது,   மன அழுத்தம், கவலை அல்லது சலிப்பு போன்றவற்றின் போது அவர்கள் அறியாமல் தங்கள் நகங்களை கடிக்கிறார்கள். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இந்தப் பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். 

ஏன் இப்படி செய்கிறார்கள்? 
மக்கள் ஏன் உண்மையில் தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள் என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். ஒரு கோட்பாட்டின் படி, நகம் கடிப்பது அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், இது ஒரு ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறையாக இருக்காது. இது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது. 

இதையும் படிங்க: நகங்களின் நிறத்தை என்ன நினைச்சிங்க! அதை வைத்தே உங்க ஆரோக்கியத்தை சொல்லலாம்.. உங்க நகம் எப்படி இருக்கு பாருங்க!

பல் ஆரோக்கித்திற்கு கேடு
அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, நகம் கடிப்பது உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக, இது பற்கள் சிப் அல்லது உடைக்க வாய்ப்பு உள்ளது. நகம் கடிப்பதால் பல் இழப்பு ஏற்படும் என சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆராய்ச்சியின் படி.. நகங்களை கடிக்கும் பழக்கம் தலைவலி, முக வலி, ஈறு, பல் உணர்திறன், பல் இழப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பிற ஆபத்துகள்
நகம் கடிப்பதால் பல் உதிர்தலுடன் பாக்டீரியா உங்கள் உடலில் நுழையும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் நகங்கள் சுத்தமாகத் தெரிந்தாலும், அதில் ஈ.கோலி மற்றும் சால்மோனெல்லா போன்ற  பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை ஆபத்தான நோயை உண்டாக்கும். நீங்கள் உங்கள் நகங்களை கடிக்கும் போது,   இந்த பாக்டீரியா உங்கள் விரல்களில் இருந்து உங்கள் வாய் மற்றும் குடல் வரை பரவுகிறது. இது கடுமையான இரைப்பை குடல் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் நகம் கடிப்பவர்களுக்கு paronychia வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது விரல்களின் தொற்று, சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் சீழ் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

நகங்களை அதிகம் கடிப்பது யார்? 
குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு நகம் கடிப்பது பொதுவானது. சில ஆய்வுகளின்படி, சுமார் 40 சதவீத குழந்தைகளும் பாதி இளைஞர்களும் தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள். 

இதையும் படிங்க: இரவு நேரத்தில் ஏன் நகம் வெட்டக்கூடாது? குறிப்பாக இந்த நாளில் நகம் வெட்டுறது தான் அதிர்ஷ்டம்?

நகம் கடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்த  உதவும் குறிப்புகள்:

உங்கள் நகங்களை சுருக்கமாக வெட்டுங்கள். 

உங்கள் நகங்களுக்கு நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க நினைக்கும் போதெல்லாம் ஸ்ட்ரெஸ் பந்தை அடிக்கவும். 

உங்கள் நகம் கடிப்பதற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். 

உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கவும்.