உங்களுக்கு குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? அப்போ இந்த உணவுகளை இதனுடன் சாப்பிடாதீங்க..!!

மது அருந்துதல் என்பது மக்கள் தங்கள் நண்பர்கள், சக பணியாளர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் ஒரு இரவு நேரத்தில் ஈடுபடும் ஒரு ஓய்வு நேர செயலாகும். மது அருந்திய பின் அல்லது மது அருந்தும்போது சிலருக்கு நொறுக்கு தீனி சாப்பிடும் பழக்கம் உண்டு. நன்மை பயக்கும் உணவுகளை 
மது அருந்தும் போது சாப்பிடுவது நல்லதாக இருந்தாலும், பிற்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உண்டாக்கும். எனவே மது அருந்தும் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

நட்ஸ்:

மதுபானத்துடன் பருப்புகளை பார்கள் வழங்குவதற்கு ஒரு நல்ல காரணம், அதில் உள்ள அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம், இது ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிள்கள் மற்றும் பிற பழங்கள்:

பழங்களில் அதிக அளவு தண்ணீர் இருப்பதால் மதுவை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. மது அருந்துவதால் ஏற்படும் குடல் அலர்ஜியை குறைக்க ஆப்பிள் உதவுகிறது. 

முட்டைகள்:

முட்டையில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது. இது ஆல்கஹால் உறிஞ்சும் விகிதத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் உங்களை முழுதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

சால்மன் மீன்:

சால்மன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் புரதச்சத்து நிரம்பியுள்ளது. அதிகப்படியான குடிப்பதால் ஏற்படும் மூளை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் சால்மன் உதவுகிறது. 
 

பால் பொருட்கள்:

மது அருந்தும்போது சாக்லேட், காஃபின் அல்லது கோகோ தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஏனெனில் அவை மற்ற அமில உணவுகளால் தூண்டப்படும் இரைப்பை பிரச்சினைகளை ஆழமாக்குகின்றன. 

இதையும் படிங்க: செல்லப்பிராணிக்கு கிஸ் கொடுக்க புடிக்குமா? அதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

பீஸ்ஸா:

இரவு முழுவதும் குடித்து மகிழும் மக்களுக்கு பீட்சா மிகவும் பிடித்தமான உணவாகும். இருப்பினும் பீட்சாவை மது அருந்தும்போது வயிற்று வலியை உண்டாக்கும் என்பதால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். 
 

உப்பு உணவு:

பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் போன்ற உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு சோடியம் செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். 
 

பருப்பு மற்றும் பருப்பு வகைகள்:

பருப்பு மற்றும் பருப்பு வகைகளை பருகும் போது சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது உடலால் சரியாக உறிஞ்சப்படாது.