ராஷ்மிகா மந்தனாவின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம் இதுதானா? என்ன சாப்பிடுகிறார்?

Rashmika Mandanna Fitness Secret : நடிகை ராஷ்மிகா மந்தனா தனது ஃபிட்னஸ் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து ஒரு பேட்டியில் பேசியுள்ளார். அதில், தான் இப்போது சைவமாகிவிட்டதாக கூறியுள்ளார்.

Image Credit : X

பேட்டியில் வெளிப்படுத்திய ரகசியங்கள்

ராஷ்மிகா மந்தனா சைவ உணவை விரும்புபவர். ஒரு லிட்டர் தண்ணீருடன் தனது நாளைத் தொடங்குகிறார். செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

Image Credit : Instagram/Rashmika mandanna

ராஷ்மிகா மந்தனாவின் காலை நேரப் பழக்கங்கள்

காலையில் எழுந்ததும் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பேன். டயட்டீஷியன் தந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை, தண்ணீர் குடித்த பிறகு எடுத்துக்கொள்வேன். இப்போதுதான் சைவத்திற்கு மாறினேன்.

Image Credit : Facebook / Rashmika Mandanna

ரஷ்மிகாவின் ஒரு நாள் உணவுப் பழக்கம்

அதிதி ராவ்-சித்தார்த் திருமண நாள் கொண்டாட்டம்.. வைரலாகும் புகைப்படங்கள்

பிடித்த காலை உணவு அவகேடோ டோஸ்ட். மதிய உணவிற்கு தென்னிந்திய உணவுகளை விரும்புகிறார். ஆனால் சாதம் அதிகம் சாப்பிடுவதில்லை. இரவு உணவு மிகவும் குறைவாகவே எடுத்துக்கொள்வார்.

Image Credit : Facebook / Rashmika Mandanna

உடற்பயிற்சி முறைகளைப் பகிர்ந்த ரஷ்மிகா

தினமும் இனிப்புகள் சாப்பிட விரும்புவதாகக் கூறும் ரஷ்மிகாவுக்கு தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரி, குடைமிளகாய் போன்ற காய்கறிகளால் அலர்ஜி உள்ளதாம். சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு பிடிக்குமாம்.

Image Credit : Instagram

சருமப் பராமரிப்பு

படப்பிடிப்பு காரணமாக மாலை நேரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளார். தினமும் காலையில் வெளியே செல்லும் முன் மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துகிறார்.