வெயிலில் சருமம் எரியாமல் இருக்க பெஸ்ட் டிப்ஸ் இதோ..உங்களுக்காக..!
First Published Mar 28, 2024, 3:44 PM ISTஇந்த கோடை வெயில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. அவை..
இந்த கோடை வெயில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. அவை..
தற்போது கோடை காலம் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. சுட்டெரிக்கும் சூரியன் சருமத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தோல் பிரச்சனை சிவத்தல், சொறி, வியர்க்குரு போன்றவற்றால் மக்கள் மிகவும் சிரமப்படுகின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில், தோல் உணர்திறன் உள்ளவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
இந்நிலையில், இந்த வெயிலின் தாக்கத்தால் ஏற்பட தோல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க சிலதோல் பராமரிப்பு குறிப்புகளை பின்பற்றவும். இதனால் கோடையில் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலும் சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும். இப்போது இந்த கோடை வெயில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. அவை..
கோடை காலத்தில் சூரிய ஒளியை தவிர்க்கும் வழிகள்:
கோடைக்காலத்தில், வெயில், தோல் சிவத்தல், எரிச்சல், வியர்க்குரு போன்ற பிரச்சனைகள் பொதுவானவை. சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் வெயிலில் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் போதெல்லாம், சன்கிளாஸ்கள், தொப்பி, குடை, முழு கை சட்டை, காட்டன் ஆடைகள் ஆகியவற்றை பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். சூரிய ஒளியில் நேரடியாக சருமத்தை தாக்கினால் தோல் கருமை மற்றும் தோல் எரியும்.
காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நேரத்தில், சூரியனின் கோபம் கடுமையாக இருக்கும் மற்றும் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் தோலில் கடுமையான சேதம் ஏற்படலாம். தேவையில்லாத நேரத்தில் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்ல வேண்டாம். சிலருக்கு சூரிய ஒளி ஒவ்வாமை. அவர்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
கோடைக்காலத்தில் கடும் வெயிலில் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால் கண்டிப்பாக சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் பதனிடுதல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க இதுவே சிறந்த வழியாகும். உங்கள் தோல் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. சன்ஸ்கிரீன் லோஷனை 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு முன் முகம், கைகள், கழுத்தில் தடவவும்.
கோடை காலத்தில் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது மிகவும் அவசியம். இதற்கு நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். வெயிலில் நடப்பதால் உடலில் அதிக வியர்வை வெளியேறி, நீரிழப்பு ஏற்படும். தண்ணீர் குடிப்பதால் சருமம் ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும், சருமம் வறண்டு போகாது. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு, கோடை காலத்தில் திரவ பொருட்களை தண்ணீருடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது மிகவும் அவசியம்.
கோடை காலத்தில் முடிந்தவரை உடலை மூடி வைக்கவும். சூரியக் கதிர்கள் கண்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில், சன்கிளாஸ்களை பயன்படுத்துங்கள். பட்டு போன்ற துணிகளை அணிய வேண்டாம். அதிக வியர்வை ஏற்படும் போது இவை சருமத்தில் ஒட்டிக் கொள்ளும். இதனால் நீங்கள் அதிக வெப்பத்தை உணரலாம். பருத்தி ஆடைகளை அதிகம் அணிய வேண்டும். அவை வியர்வையையும் எளிதில் உறிஞ்சிவிடும்.