Asianet News TamilAsianet News Tamil

இந்த ஹெல்தியான 'அவல் இட்லி' ஒருமுறை செய்து கொடுங்க.. தட்டு காலியாகும்.. ரெசிபி இதோ!

இந்த கட்டுரையில் அவல் இட்லி எப்படி செய்வது என்பதை குறித்து  பார்க்கலாம்.

healthy breakfast recipes healthy and tasty aval idli recipe in tamil mks
Author
First Published May 14, 2024, 7:30 AM IST

கிட்டத்தட்ட இல்லத்தரசிகள் அனைவரும் இந்த சவாலை எதிர்கொள்கின்றன..! அதாவது அதிகாலை நேரத்தில் அவசர அவசரமாக எழுந்து காலை உணவை சமைப்பது பெரும் பாடாக இருக்கிறது. ஒருவேளை உங்களுக்கு திடீர் தேவைக்கு மாவு இல்லை என்ற அந்த சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும் போது பல மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகியிருக்கிறார்கள். ஆனால் இப்போது அதற்கு ஒரு தீர்வு கிடைக்கின்றது. அதுதான் 'அவல் இட்லி'. 

அரிசியுடன் செய்யப்படும் எளிய செய்முறை ஆகும். இதற்கு மாவு தயார் செய்ய சில நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும். பிறகு, சிறிது நேரத்தில் மென்மையான இட்லி தயாராகிவிடும். உண்மையில், இதற்கு அதிகப்படியான பொருட்கள் ஏதும் தேவையில்லை மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து இந்திய சமையலறைகளிலும் கிடைக்கும் அடிப்படை பொருட்கள் மட்டுமே போதும். 

இதையும் படிங்க உங்க வீட்ல முட்டையும் கோதுமை மாவும் இருக்கா..? ருசியான சுவையில் டிபன் ரெடி.. ரெசிபி இதோ!

உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் அந்த இட்லியை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள் நீங்கள் ஒரு முறை செய்து கொடுத்தால் மீண்டும் மீண்டும் வேண்டுமென்று கேட்பார்கள். இந்த இட்லிக்கு காரமான தேங்காய் சட்னி மற்றும் சாம்பார் வைத்து சாப்பிட்டாலாம். சரி வாங்க.. இப்போது இந்த இட்லி எப்படி செய்வது என்று இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

இதையும் படிங்க  ஹோட்டல் ஸ்டைலில் அட்டகாசமான சுவையில் பனீர் மசாலா தோசை..! ரெசிபி இதோ..!

தேவையான பொருட்கள்:
அவல் - 1 கப் 
அரிசி மாவு - அரை கப் 
தயிர் - 1 கப் 
சோடா உப்பு - சிறிதளவு
உப்பு, தண்ணீர் - தேவையான அளவு

செய்முறை:
அவல் இட்லி செய்ய முதலில், ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் அவலை போட்டு நன்கு அரைக்க வேண்டும். இப்பொழுது, ஒரு பாத்திரத்தில் அரைத்த அவலைப் போட்டவும். அதனுடன் அரிசி மாவு, தயிர், தேவையான அளவு உப்பு மற்றும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தண்ணீர் விட்டு இட்லி மாவுப் பதத்திற்கு கரைத்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். கடைசியாக சோடா உப்பு சிறிதளவு சேர்த்து நன்கு கலக்கி, அதை ஒரு மணிநேரம் ஊற வைக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால் சோடா உப்பு போடும் முன் அவற்றை மிக்ஸியில் மறுபடியும் போட்டு ஒருமுறை அரைத்து எடுக்கலாம். இப்போது இட்லி மாவு தயார்.

இதனை அடுத்து அடுப்பில் இட்லி பாத்திரம் வைத்து, அதில் எப்போதும் போல தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்கவிடவும். பிறகு இட்லி தட்டில் ஊற்றி வைத்த மாவை இட்லி பாத்திரத்தில் வைத்து அவித்து எடுத்தால் ஆரோக்கியமான அவல் இட்லி ரெடி..!! இந்த ரெசிபி உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்களது பதில் எங்களுக்கு தெரிவியுங்கள்..

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D

Latest Videos
Follow Us:
Download App:
  • android
  • ios