இரவில் குளிப்பதால் இவ்வளவு நன்மையா? இவ்வளவு நாளா இது தெரியாம போச்சே

உலகின் பல நாடுகளில் உள்ள மக்கள் காலையில் குளிப்பதற்கு பதிலாக இரவில் தான் குளிப்பார்கள். குளிப்பதற்கு சரியான நேரம் குறித்து விஞ்ஞானிகளும் பல்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

Right time for Bath

உலகம் முழுவதும் பலவிதமான குளியல் முறைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. எல்லா இடங்களிலும் குளிப்பதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. இந்தியாவில் பழங்காலத்திலிருந்தே, காலை குளிப்பதற்கு சிறந்த நேரமாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் பல நாடுகளில் காலையில் குளிப்பது பலனளிக்காது என்று நம்பப்படுகிறது. அத்தகைய நாடுகளில் உள்ளவர்கள் காலையில் குளிப்பதற்கு பதிலாக இரவில் குளிப்பார்கள். குளிப்பதற்கு சரியான நேரம் குறித்து விஞ்ஞானிகளும் பல்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஜப்பானில் பழங்காலத்தில் இருந்தே இரவில் குளிக்கும் பழக்கம் உள்ளது. இரவில் குளித்தால், பகலில் உடலில் சேரும் நச்சுகள் மற்றும் அழுக்குகள் நீங்கி, தூக்கம் மேம்படும் என்பது நம்பிக்கை. ஜப்பானிய குளியல் கலாச்சாரத்தில் ஆன்சென் (வெப்ப நீரூற்றுகள்) மற்றும் ஆஃப்ரோ (குளியல் தொட்டிகள்) ஆகியவை அடங்கும். குளியல் சடங்கிற்காக தொட்டியில் நுழைவதற்கு முன், உடல் முற்றிலும் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. தொட்டியில் உள்ள நீர் பொதுவாக சூடாக இருக்கும். இது சோர்வாக இருப்பவருக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

ஜப்பானியர்கள் நிம்மதியான தூக்கம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்காக இரவில் குளிப்பார்கள். ஜப்பானியர்கள் இரவில் குளிப்பது உடலையும், மனதையும் சுத்தப்படுத்துகிறது என்று நம்புகிறார்கள். குளிக்கும் சடங்கு ஜப்பானிய மரபுகளில் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது. ஜப்பானிய குளியல் மற்றும் அவர்களின் வேலை கலாச்சாரம் நெருங்கிய தொடர்புடையது. பல ஜப்பானிய தொழிலாளர்கள் நீண்ட மற்றும் அழுத்தமான வேலை நேரத்தைக் கொண்டுள்ளனர். பொதுவாக அவர்கள் இரவு வரை வேலை செய்வார்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குளிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலை வேலையை முடித்து ஓய்வெடுக்குமாறு சமிக்ஞை செய்கிறீர்கள். தென் கொரியாவிலும் மக்கள் இரவில் குளிப்பார்கள். பகல் முழுவதும் உழைத்து இரவில் குளித்தால் களைப்பு போய்விடும் என்கிறார்கள்.

சீனாவில் குளிப்பது எந்த நேரத்தில் செய்யப்படுகிறது?

சீன கலாச்சாரத்தில், இரவில் குளிப்பது தினசரி சுகாதாரத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாக கருதப்படுகிறது. இரவில் குளிப்பது, நாள் முழுவதும் மனதில் குவிந்திருக்கும் எதிர்மறை ஆற்றல்களுடன் மன அழுத்தத்தையும் நீக்குகிறது. இதனால் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைப்பதோடு, இரவில் நிம்மதியான உறக்கமும் கிடைக்கும். சீனாவின் காலநிலை ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பமண்டலமானது. அதனால் அங்குள்ள மக்கள் அதிகமாக வியர்க்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, பாக்டீரியா தோலில் குவிந்துவிடும். தூங்கும் போது குளிப்பது உடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பதுடன் தொற்று பரவாமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

பிரேசிலியர்கள் அடிக்கடி குளிப்பார்கள்

லத்தீன் அமெரிக்காவில், குறிப்பாக பிரேசில், மெக்சிகோ மற்றும் கொலம்பியாவில் உள்ள மக்கள், வாரத்திற்கு சராசரியாக 8 முதல் 12 முறை மழை பொழிகிறார்கள். லத்தீன் (தென்) அமெரிக்காவில் காலநிலை ஓரளவு வெப்பமாகவும், சுகாதாரத்தின் தரம் மிக அதிகமாகவும் இருப்பதால், மக்கள் அடிக்கடி குளிப்பார்கள். பிரேசிலியர்கள் காலையில் ஒருமுறை, மாலையில் ஒருமுறை அல்லது உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு ஒருமுறை குளிப்பார்கள். இது அங்கு சகஜம்.

அமெரிக்கா, ஐரோப்பா மற்றும் கனடா போன்ற மேற்கத்திய கலாச்சாரங்களில், குளிப்பது காலையில் செய்யப்படுவது புத்துணர்ச்சி மற்றும் நாளைத் தொடங்கும்.. பண்டைய எகிப்தில், இந்தியாவைப் போலவே, குளிக்கும் செயல் தூய்மைப்படுத்துதல், தெய்வ வழிபாடு மற்றும் வழிபாட்டுடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்பட்டது. இஸ்லாமிய கலாச்சாரத்திலும் காலை குளியல் விரும்பப்படுகிறது.

அறிவியல் என்ன சொல்கிறது?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இரவில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. நீண்ட நாள் ஓட்டத்திற்குப் பிறகு, படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குளித்தால் உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். இரவில் குளித்தால், அன்றைய களைப்பை சில நிமிடங்களில் போக்குவதுடன், நல்ல தூக்கத்தையும் பெறலாம்.