Health Tips: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைக்கு எமனாகும் கருமிளகு...தினமும் எப்படி சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா..?

Health Tips: மருத்துவ குணம் கொண்ட கருப்பு மிளகு கடுமையான கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு போன்ற நோய்களை குணப்படுத்தும் சக்தி கொண்டது.

கருப்பு மிளகு இந்திய சமையல் அறையில் இடம்பெற்றிருக்கும் முக்கிய மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது மிளகுத்தூளை அரைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கருப்பு மிளகு ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு மூலிகையாக பார்க்கப்படுகிறது. கருப்பு மிளகு பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. 

Health Tips:

காலையில் வெறும் வயிற்றில் கருப்பு மிளகை மென்று சாப்பிடலாம். இது, கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு  நோய், மாதவிடாய் கோளாறு போன்ற எல்லாவற்றிற்கும் நல்ல பலனளிக்கும். மேலும், இருமல் மற்றும் சளி குணமாகும், பசியின்மையிலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது, மூட்டுகள் மற்றும் குடல் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

எப்படி பலன் தரும்..?

1. தினமும் 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகை தேனுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொண்டால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் சுவாச பிரச்சனை சரியாகும். 

2. ஒரு சிட்டிகை சுக்கு பொடியை பாலில் கலந்து குடித்தால், ஆழ்ந்த தூக்கம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.

3. தினமும் 1 டீஸ்பூன் பசுவின் நெய்யுடன் குருமிளகுத்தூளை சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதனால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

4. மேலும், கருமிளகில் உள்ள செயலில் உள்ள சேர்மமான பைபரைன் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.