hair care tips: சீரகம் - கருஞ்சீரகம் : இரண்டில் எதை பயன்படுத்தினால் தலைமுடி வேகமாக வளரும்?

சீரகம், கருஞ்சீரகம் இரண்டுமே உடல் நலத்திற்கு சிறந்தது தான். ஆனால் முடி வளர்ச்சியை வேகமாக தூண்டக் கூடிய ஆற்றல் எதற்கு அதிகம் உண்டு என்பதை தெரிந்து கொண்டு, அதை முறையாக பயன்படுத்தினால் அடர்த்தியான, ஆரோக்கியமான, நீளமாக தலைமுடியை பெற முடியும்.

Image Credit : Getty

கருஞ்சீரகம் :

கருஞ்சீரகம் அல்லது நிஜெல்லா சாடிவா (Nigella Sativa) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இதில் தைமோகுயினோன் போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன.

கருஞ்சீரகம் எண்ணெயில் உள்ள சத்துக்கள் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தி, முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. இது முடி உதிர்வதைக் குறைத்து, புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முடியின் நிறமிழப்பைத் தடுப்பதன் மூலம் நரையைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, முடிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. இது பொடுகு, அரிப்பு போன்ற உச்சந்தலை பிரச்சனைகளையும் குறைக்க உதவும்.

Image Credit : Getty

சீரகம் :

சீரகம், இந்திய சமையலில் ஒரு முக்கிய மசாலாப் பொருள். இது இரும்புச்சத்து, மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்களால் நிறைந்துள்ளது. சீரகத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது, இதில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முடிக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி, அதனை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. சீரகத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது உச்சந்தலையில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும், பொடுகு போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கவும் உதவும்.

Image Credit : Getty

கருஞ்சீரகம் Vs சீரகம் :

கருஞ்சீரகம் மற்றும் சீரகம் இரண்டும் முடி வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அவற்றின் செயல்பாட்டு வழிமுறைகள் மற்றும் முக்கிய சேர்மங்கள் வேறுபடுகின்றன. கருஞ்சீரகத்தில் தைமோகுயினோன் (Thymoquinone) என்ற ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த சேர்மம் உள்ளது, இது அதன் முடி வளர்ச்சி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு முக்கிய காரணமாகும். சீரகத்தில் இதுபோன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட, தனித்துவமான சேர்மம் இல்லை.

கருஞ்சீரகம் முடி பிரச்சனைகளுக்கு ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் பரவலாகவும், நீண்ட காலமாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சீரகம் பொதுவாக சமையல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் அதன் முடி வளர்ச்சி நன்மைகளும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. கருஞ்சீரகம் முடி வளர்ச்சி பண்புகள் குறித்து சீரகத்தை விட அதிக அறிவியல் ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன, அவை அதன் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன.

Image Credit : Getty

கருஞ்சீரகத்தை எப்படி பயன்படுத்துவது:

கடைகளில் கிடைக்கும் தூய கருஞ்சீரகம் எண்ணெயை வாங்கி, அதை நேரடியாக உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவலாம். இரவில் தடவி, மறுநாள் காலையில் மென்மையான ஷாம்பு கொண்டு கழுவலாம். கருஞ்சீரகம் எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். இது எண்ணெய் உச்சந்தலையில் பரவவும், ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கவும் உதவும். கருஞ்சீரகம் விதைகளை அரைத்து தூளாக்கி, அதை தயிர் அல்லது ஹேர் மாஸ்க்குடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம்.

Image Credit : Getty

சீரகத்தை எப்படி பயன்படுத்துவது:

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் சீரகத்தைச் சேர்த்து, இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த நீரை குடிக்கலாம். இது உடலின் உட்புறத்தில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. சிறிதளவு சீரகத்தை தேங்காய் எண்ணெயில் சேர்த்து சூடாக்கி, சீரகத்தின் சத்துக்கள் எண்ணெயில் இறங்கியதும் வடிகட்டி பயன்படுத்தலாம். சீரகத் தூளை ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தயிருடன் கலந்து உச்சந்தலையிலும், முடியிலும் தடவி 30 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவலாம்.

Image Credit : Getty

எது மிகவும் பயனுள்ளது:

முடி வளர்ச்சிக்கு கருஞ்சீரகம் மற்றும் சீரகம் இரண்டும் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், கருஞ்சீரகம் முடி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளது என்று ஆய்வுகள் மற்றும் பாரம்பரிய பயன்பாடுகள் காட்டுகின்றன. கருஞ்சீரகத்தில் உள்ள தைமோகுயினோன், மயிர்க்கால்களைத் தூண்டி, முடி உதிர்வைக் குறைத்து, புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் முக்கியப் பங்காற்றுகிறது.

சீரகம் ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து ஆதாரமாக இருந்தாலும், கருஞ்சீரகத்தைைப் போல பிரத்யேகமான முடி வளர்ச்சி தூண்டும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இருப்பினும், இரண்டையும் இணைத்து பயன்படுத்துவது அல்லது உங்கள் முடி தேவைக்கேற்ப ஒன்றை தேர்வு செய்வது சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.