நெய் '1' ஸ்பூன்.. தினமும் இரவில் பாதத்தில் தடவுங்க; பல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு!!

நெய் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது என்று சொல்லத் தேவையில்லை. நெய்யை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். தினமும் நம் பாதங்களில் நெய் தடவினால் என்ன ஆகும்? நெய்யைக் கொண்டு பாதங்களுக்கு மசாஜ் செய்தால் நமக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

பொதுவாகவே பாதங்களுக்கு மசாஜ் செய்வது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதிலும் நெய்யைக் கொண்டு மசாஜ் செய்தால் இன்னும் நல்லது. உடலுக்கு நல்ல ரிலாக்ஸ் கிடைக்கும். பாதங்களில் இருந்து இரத்த ஓட்டம் மிகவும் நன்றாக இருக்கும். அதனால் சோர்வு இருக்காது. உற்சாகம் அதிகரிக்கும்.

பலருக்கு பாதங்கள் வழக்கமாக வெடிக்கும். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் அதிகமாக வெடிக்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யை பாதங்களில் தடவினால் வெடிப்புகள் குறையும். பாதங்கள் மிகவும் மாய்ஸ்சரைசிங்காக இருக்கும். மென்மையாக மாறும்.

நம்புவீர்களா என்று தெரியவில்லை, பாதங்களில் நெய் தடவுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும். பாதங்களில் இருந்து உடலுக்கு வரும் பலவிதமான பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்க இது உதவுகிறது. நெய்யில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, டி, ஈ ஆகியவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

இதையும் படிங்க: தினமும் எவ்வளவு நெய் சாப்பிடனும்? தினசரி உணவில் சேர்த்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

அதுமட்டுமல்லாமல், பாதங்களில் நெய் தடவுவதால் எனர்ஜியும் அதிகரிக்கும். எனர்ஜியும் சமநிலையில் இருக்கும். நிறைய எனர்ஜி கொடுக்கும். குறிப்பாக இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பாதங்களுக்கு நெய் மசாஜ் செய்வதால் நிம்மதியாக தூக்கம் வரும். நரம்புகள் ரிலாக்ஸ் ஆகும். ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு உதவும்.

சாப்பிடவே நெய் இல்லை.. இனி பாதங்களுக்கு என்ன தடவுவோம் என்று நினைப்பவர்கள் தேங்காய் எண்ணெயை கூட பயன்படுத்தலாம். அதனால் மசாஜ் செய்தாலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

இதையும் படிங்க: நெய்யை எத்தனை நாள் வைத்து சாப்பிடலாம் தெரியுமா?