தினமும் ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் உப்பு கலந்து குடிங்க... அப்புறம் நடக்கும் அதிசயத்தை நீங்களே பார்ப்பீங்க!!

காலையில் வெறும் வயிற்றில் உப்புநீரை குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் கூறுவதுண்டு. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தலைவலியைத் தடுக்கும். ஆனால் இது உடல் எடையை குறைக்கவும், இளமையாக இருக்கவும், நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்கவும் உதவும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், நீங்கள் சரியாகப் படித்தீர்கள். இந்த மாயாஜால கலவையில் கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கும் பல தாதுக்கள் உள்ளன. அதுமட்டுமல்ல. வெறும் வயிற்றில் உப்புநீரைக் குடிப்பதால் இதைவிட அதிகம் செய்ய முடியும். என்வே, தொடர்ந்து படியுங்கள்!

தலைவலி வராமல் தடுக்கிறது:
எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு தசை வலி மற்றும் பிடிப்புகள் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம். உப்பு சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற பல தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது, அவை தசைச் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வை மேம்படுத்த ஒற்றுமையாக செயல்படுகின்றன. இதில் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது இயற்கையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தலைவலியைப் போக்கக்கூடியது.

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது:
வெற்று வயிற்றில் உப்பு நீரைக் குடிப்பதால், கொழுப்பு திரட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறையில் மிகவும் சாதகமான தாக்கங்கள் உள்ளன. இது பசியைக் குறைக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டும் பல தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது.

இதையும் படிங்க:  வயிற்று தொப்பை அதிகமாக இருக்கா? கவலைப்படாதீங்க! இந்த 5 பானங்கள் உங்களுக்கு உதவும்..!!

சிறந்த தூக்கம்:
உப்பு நீரை குடிப்பதால் கிடைக்கும் மற்றொரு ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மன அழுத்த ஹார்மோன்களான அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோலைக் குறைப்பதன் மூலம். இது மெக்னீசியத்துடன் நிரம்பியுள்ளது, இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் சிறந்த தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

இதையும் படிங்க:   Morning healthy drinks: காலையில் வெறும் வயிற்றில்…இந்த மூன்று டீடாக்ஸ் பானங்களில் ஒன்றை குடிக்க மறக்காதீங்க!

ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிக்கிறது:
உப்புநீரைக் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு நீடித்த ஆற்றலை அளிக்கிறது, இது உங்கள் காலை தேநீர் அல்லது காபிக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக அமைகிறது.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D

ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிக்கிறது:
உப்புநீரைக் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு நீடித்த ஆற்றலை அளிக்கிறது, இது உங்கள் காலை தேநீர் அல்லது காபிக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக அமைகிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
உப்பு நீர் செரிமான பிரச்சனையை குணப்படுத்த உதவுகிறது. அஜீரணம் தொடர்பான பிரச்சனைகள், மலச்சிக்கல் மற்றும் அசாதாரண வீக்கம் உட்பட. இது உணவு மற்றும் நீர் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது, இது உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

சருமத்திற்கு வரம்:
வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரைக் குடிப்பது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் முன்கூட்டியே வயதானதைத் தடுக்கிறது. இது துத்தநாகம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது, இது முகப்பரு மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது!

உப்பு நீர் செய்வது எப்படி?
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். அதன் பலனைப் பெற, நன்றாகக் கலந்து, காலையில் முதலில் குடிக்கவும்.