கருப்பு காபி நம் உடலில் செய்யும் மேஜிக்.. எத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கும்னு தெரிஞ்சா ஆச்சரியப்படுவீங்க...!!

எடை இழப்பு: 

கருப்பு காபி போன்ற கலோரி இல்லாத பானம் ஆரோக்கியமான எடையை வைத்திருக்க உதவும். இதில் நிறைய காஃபின் உள்ளது. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தும் மற்றும் உங்கள் பசியைத் தடுக்கும் போது அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும். கருப்பு காபியில் உள்ள குளோரோஜெனிக் அமிலம், குளுக்கோஸ் உற்பத்தி விகிதத்தை குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, உணவுக்குப் பிறகு கருப்பு காபி குடிப்பது குளுக்கோஸ் உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும். மேலும் இதில் நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
 

உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்: 

காஃபின் நமது நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இந்த தூண்டுதலின் விளைவாக அட்ரினலின் இரத்த அளவுகள் அதிகரிக்கலாம். 
கடினமான உடல் உழைப்புக்கு உங்கள் உடலை தயார்படுத்துகிறது.
 

பார்கின்சன் (Parkinson's) நோய் தடுப்பு:  

காபி நுகர்வு அதிகரிக்கும் போது பார்கின்சன் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது என்று பல ஆராய்ச்சிகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. உங்களுக்கு ஏற்கனவே பார்கின்சன் நோய் இருந்தால், உங்கள் இயக்கங்களின் மீது சிறந்த கட்டுப்பாட்டைப் பெற இது உங்களுக்கு உதவும். காஃபின் இந்த நன்மைகளை வழங்குவதில் விஞ்ஞானிகளால் பாராட்டப்பட்டது. 

புற்றுநோய் ஆபத்து குறைகிறது:  

ஆய்வுகளின்படி, மார்பக, பெருங்குடல் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய்கள் போன்ற சில புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்க காபி உதவும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் ஆபத்தான இரசாயனங்களிலிருந்து உங்கள் செல்களை பாதுகாக்கும் காபியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், காபியில் மிகச் சிறிய அளவிலான அக்ரிலாமைடு என்ற வேதிப்பொருள் இருக்கலாம். இது புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடியது என்று கருதப்படுகிறது.

கல்லீரலின் சிறந்த ஆரோக்கியம்:  

கல்லீரல் நமது உடலின் ஆரோக்கியத்தை அமைதியாக பராமரிக்கும் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு. ஆபத்தான கல்லீரல் நொதிகளின் இரத்த அளவுகள் கருப்பு காபியின் உதவியுடன் குறைக்கப்படலாம். பல ஆய்வுகளின்படி, காபி சிரோசிஸ், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது. 

இதையும் படிங்க: ஆண்களுக்கும் பிரீயட்ஸ் வருமா? அது வரும்போது என்னென்ன அறிகுறிகளை காட்டும் தெரியுமா?

மேம்படுத்தப்பட்ட மனநிலை:  

காபியில் காஃபின் ஊக்கி இருப்பதால் நன்கு அறியப்பட்ட மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு நாளைக்கு நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் காபி குடிப்பது மனச்சோர்வுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.