முதுமையில் இளமை துள்ள இந்த பழங்களை கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள்..!!

வயதாகும்போது,   தோலில் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவது சகஜம். சிலருக்கு இளம் வயதிலேயே முதுமையின் நிழல்கள் தோன்றும். மேலும் சிலர் முதுமையிலும் இளமையாக இருப்பார்கள். முதுமையிலும் இளமையான தோற்றத்துடன் ஜொலிக்க வேண்டும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும் என்கின்றனர் தோல் நிபுணர்கள். 

இளம் வயதிலேயே சில டிப்ஸ்களைப் பின்பற்றினால், வயதான காலத்திலும் ஒரு நல்ல தோற்றத்துடன் ஈர்க்க முடியும். நல்ல உணவை சாப்பிட்டால் உள்ளேயும் வெளியேயும் அழகாக இருக்கும். எனவே இனிமேலாவது உங்கள் உணவில் நல்ல சத்துக்கள் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணவில் சில வகையான பழங்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் வயதை மறைக்கக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இந்தப் பழங்கள் சருமத்தை பொலிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. மற்றும் அந்த பழங்கள் என்ன? இப்போது கண்டுபிடிக்கலாம்.

ப்ளூ பெர்ரி: ப்ளூ பெர்ரி இப்போது பல கடைகளில் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. இவற்றில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவற்றை உண்பதால் சரும பிரச்சனைகளுக்கு மட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்திலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். பெர்ரிகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் சரும செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இவற்றைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சருமம் முதுமை அடைவதைத் தடுக்கும். ப்ளூ பெர்ரிகளிலும் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.

இதையும் படிங்க:  40 வயதிலும் இளமையாக இருக்க "இந்த" உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுங்கள்..!!

அவகேடோ: அவகேடோ சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவற்றில் மோனோசாச்சுரேட்டட், வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் பி நிறைந்துள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து தோல் செல்களைப் பாதுகாக்க அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவகேடோவை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், சருமம் முதுமை அடைவதை விரைவில் தடுக்கலாம்.

இதையும் படிங்க: முக சுருக்கத்தால் அவதிப்படுறீங்களா? கவலையை விடுங்க..இந்த ஃபேஸ் பேக்குகளை ட்ரை பண்ணுங்க!

மாதுளை: மாதுளையை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் சருமம் பிரகாசமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். இவற்றை உட்கொள்வதால் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மட்டுமின்றி ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். மாதுளையில் கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, கே மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. மேலும் தோல் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D

பப்பாளி: பப்பாளி ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் மிகவும் நல்லது. பப்பாளியில் உள்ள சத்துக்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. இதில் ஏ, சி மற்றும் இ ஆகியவை அடங்கும். அவை சரும செல்களை சரிசெய்து இறந்த செல்களை அகற்றும். மேலும் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது.