என்றும் இளமையாக இருக்க உங்கள் உணவில் இவற்றை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்..முதுமை வெகு தொலைவில் இருக்கும்..!!

சில சமயங்களில் ஒருவருக்கு வயதுக்கு முன்பே முதுமை தோன்ற ஆரம்பித்துவிடும். முகத்தில் சுருக்கங்கள் வந்து சருமம் சுருங்க ஆரம்பிக்கும். ஆனால் சிலவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் நீண்ட காலம் இளமையாக இருக்க முடியும். 

என்றென்றும் இளமையாக இருக்க விரும்பாதவர்கள் உலகில் யார் இருக்கிறார்கள்? ஆனால், என்றும் இளமையாக இருக்க முடியாது என்பதும், முதுமை அடையும் போது முதுமைக்குள் நுழைய வேண்டும் என்பதும் உண்மை. முதுமையை தவிர்க்க முடியாது என்பது உண்மைதான் ( Anti Aging Food), ஆனால் அதை முன்கூட்டியே வராமல் தடுக்க முடியும். இருப்பினும், இளமையாக இருக்க மக்கள் என்ன செய்வார்கள்? 

உண்மையில், வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி நாம் சில தவறுகளைச் செய்கிறோம், அது நம்மை முன்கூட்டிய முதுமையை நோக்கித் தள்ளத் தொடங்குகிறது. முதுமையின் விளைவுகள் நம் முகபாவங்களிலும் முகங்களிலும் தெளிவாகத் தெரியும். ஆனால் இன்று நாம் சொல்லப்போவது அதுபோன்ற சில உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் 40 வயதிலும் 30 வயதைக் காட்டலாம்.

சீனிக்கிழங்கு: சீனிக்கிழங்கில் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளமாக உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இதனுடன், கொலாஜனையும் அதிகரிக்கிறது.

இதையும் படிங்க:  அட என்ன அழகு! அப்படினு பிறர் உங்கள பாத்து சொல்லனுமா? அப்ப இந்த ஜூஸ தினமும் குடிங்க..!!

மாதுளை: மாதுளை உடலுக்கு மட்டுமல்ல சருமத்திற்கும் ஒரு வரப்பிரசாதம். இதைப் பயன்படுத்தினால், சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் மறைந்துவிடும்.

இதையும் படிங்க:   இயற்கை முறையில் உங்கள் வயதானதை தோற்றத்தை மெதுவாக்க இந்த டிப்ஸ பாலோ பண்ணுங்க..!!

முட்டை: உங்கள் வயதை விட இளமையாக தோற்றமளிக்க, உங்கள் உணவில் முட்டை மற்றும் சால்மன் மீன்களையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இந்த இரண்டு பொருட்களும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தவை.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

தக்காளி: தக்காளி முதுமையை தடுக்கும் உணவாகும். ஒவ்வொரு வீட்டிலும் காணப்படும் தக்காளி, முதுமையைத் தடுக்கும் உணவுப் பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறது. தக்காளியில் உள்ள லைகோபீன் சருமத்தை இறுக்கமாக்குகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி கொலாஜன் உருவாவதற்கு உதவுகிறது.