மழைக்காலத்தில் அடிக்கடி சரும பிரச்சனைகள் ஏற்படும். சில எளிமையான முறைகளை பின்பற்றி வந்தாலே மழைக்காலத்தில் பொதுவாக வரக் கூடிய சருமப் பிரச்சனையில் இருந்து நம்மை காப்பாற்றிக் கொள்ள முடியும். மழைக்காலத்தில் என்ன செய்யலாம் என தெரிந்து கொள்ளலாம்.
மழைக்காலத்தில் காற்றில் உள்ள அதிகப்படியான ஈரப்பதம் மற்றும் மாசுபாடு காரணமாக சருமத்தில் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் அழுக்குகள் எளிதில் ஒட்டிக் கொள்ளும். இது துளைகளை அடைத்து, முகப்பரு மற்றும் பிற சரும பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, மழைக்காலத்தில் தினமும் இரண்டு முறை (காலை மற்றும் இரவு) ஒரு மென்மையான, pH-சமச்சீரான சுத்தப்படுத்தியைப் (cleanser) பயன்படுத்தி சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்வது அவசியம். எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் சாலிசிலிக் அமிலம் (salicylic acid) கொண்ட சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம்.
25
கட்டாயமாக டோனர் பயன்படுத்துங்கள்:
சருமத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு, டோனர் (Toner) பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். மழைக்காலத்தில் சருமத்தின் துளைகள் பெரிதாக விரிவடைய வாய்ப்புள்ளது. டோனர் சருமத்தின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்தி, துளைகளை இறுக்கமாக்கி, அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். ஆல்கஹால் இல்லாத, இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட டோனரைத் தேர்வு செய்வது சிறந்தது. ரோஸ் வாட்டர் டோனராகப் பயன்படுத்த சிறந்த இயற்கை வழி.
35
சருமத்தை சீராக ஈரப்பதமாக்குங்கள் (Moisturize):
மழைக்காலத்தில் சருமம் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதால், மாய்ஸ்சரைசர் தேவையில்லை என்று பலர் நினைக்கலாம். ஆனால், இது தவறு. மழைக்காலத்திலும் சருமத்திற்கு நீரேற்றம் (hydration) அவசியம். எண்ணெய் இல்லாத, லேசான ஜெல் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசரைப் (gel-based moisturizer) பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கு போதுமான ஈரப்பதத்தை அளிக்கும். இது சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத் தடையைப் (moisture barrier) பாதுகாத்து, வறண்டு போவதைத் தடுக்கும்.
மேகமூட்டமான மழைக்காலங்களில் சூரிய ஒளி குறைவாக இருந்தாலும், புற ஊதா கதிர்கள் (UV rays) மேகங்களை ஊடுருவி சருமத்தைப் பாதிக்கலாம். எனவே, சன்ஸ்கிரீன் (sunscreen) பயன்படுத்துவது மழைக்காலத்திலும் அவசியம். குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட, நீர் எதிர்ப்பு (water-resistant) சன்ஸ்கிரீனை வெளியே செல்லும் முன் தடவவும். இது சருமத்தைப் புற ஊதா கதிர் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாப்பதுடன், பிக்மென்டேஷன் (pigmentation) மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமையையும் தடுக்கும்.
மழைக்காலத்தில் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அழுக்குகள் சருமத்தில் படிந்து, சருமத்தை மந்தமாக்கும். வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை மென்மையான ஸ்க்ரப் (gentle scrub) பயன்படுத்தி சருமத்தை உரிப்பது, இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும். மேலும், க்ளே மாஸ்க் (clay mask) அல்லது சந்தனம், முல்தானி மட்டி போன்றவற்றை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது, அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, துளைகளை சுத்தம் செய்து, சருமத்திற்கு பொலிவைத் தரும்.
இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மழைக்காலத்திலும் உங்கள் சருமத்தைப் பளபளப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பிரச்சனைகள் இல்லாமலும் வைத்திருக்கலாம்.
