தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 3 முதல் 4 பச்சை கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள்.
கறிவேப்பிலை இந்திய உணவுகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது உணவுக்கு சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. கறிவேப்பிலையில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு, தாமிரம், வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. எனவே தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 3 முதல் 4 பச்சை கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள். கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அற்புத நன்மைகளை பற்றி இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.
கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
கண்களுக்கு நல்லது: கறிவேப்பிலையை காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது கண்புரை அல்லது பல கண் நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைத் தடுக்கும். ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் ஏ, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து உள்ளது. இது பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது: கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம். நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் 5 முதல் 6 கறிவேப்பிலை இலைகளை சாப்பிடுவது, உங்கள் உடல் சரியான அளவு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய உதவுவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சிறந்த செரிமான அமைப்பு: தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை, வாய்வு உள்ளிட்ட அனைத்து வயிற்றுப் பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள் 4 முதல் 5 கறிவேப்பிலையை நேரடியாக சாப்பிட வேண்டும். மேலும், அஜீரணக் கோளாறுகளால் அவதிப்படுபவர்கள் உணவுக்குப் பிறகு 2 முதல் 3 கறிவேப்பிலையைச் சாப்பிட்டால் உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும்.
இதையும் படிங்க: Curry leaves benefits: இதய நோய், சுகர்...கொலஸ்ட்ராலுக்கு தீர்வு தரும் கருவேப்பிலை டீ..? எப்படி தயார் செய்வது!
தொற்றுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு: கறிவேப்பிலையில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன. இது பல்வேறு தொற்று நோய்களைத் தடுக்கிறது. நோய்களின் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது.
இதையும் படிங்க: Curry leaves powder : சத்தான கறிவேப்பிலை பொடியை எளிமையாக செய்யலாம் வாங்க!
எடை குறைப்பு: கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்கவும், தொப்பையை குறைக்கவும் உதவும். ஏனெனில் இதில் எத்தில் அசிடேட், மஹினிம்பின் மற்றும் டிக்ளோரோமீத்தேன் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன.
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
கறிவேப்பிலை முடிக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்க உதவுகிறது: வெள்ளை முடியை போக்க உதவுகிறது. மேலும், பொடுகு போன்ற உச்சந்தலையில் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த கறிவேப்பிலையை பயன்படுத்தலாம்.