மழைக்காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க.. இந்த 3 பானங்களை குடித்தால் போதும்..

மழைக்காலத்தில் பருவகால நோய்களில் இருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது

Drink these 3 drinks to boost your immune system during monsoons..

First Published Jul 14, 2023, 3:28 PM IST | Last Updated Jul 14, 2023, 3:30 PM IST

நாடு முழுவதும் தென்மேற்கு பருவமழை தொடங்கி உள்ளது. பல இடங்களில் தொடர்ந்து மழை பெய்து வருகிறது. எனவே, பருவகால நோய்களில் இருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் என்று வரும்போது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து தான். எனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பானங்களை குறித்து தற்போது பார்க்கலாம்.

மஞ்சள் பால்

மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மசாலா ஆகும். கொரோனா காலத்தில் மஞ்சள் கலந்த பால் மற்றும் மஞ்சள் தேநீர் என மஞ்சள் பரபரப்பாக பேசப்பட்டது. சூடான பாலில் மஞ்சள் சேர்த்து குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இந்த பானத்தை தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை ஒரு கப் சூடான பாலுடன் கலக்கவும். கூடுதல் சுவைக்காக நீங்கள் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு மற்றும் தேனையும் சேர்க்கலாம்.

இஞ்சி, எலுமிச்சைப்பழம்

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற இரண்டு பொருட்கள் ஆகும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் இஞ்சி எலுமிச்சைப் பழம் பருவமழையின் போது சளி மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இந்த பானத்தை தயாரிக்க, இஞ்சியை அரைத்து, எலுமிச்சை சாற்றை பிழியவும். இஞ்சி சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒன்றாக கலந்து, சுவைக்கு தண்ணீர் மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். நன்கு கிளறி குளிரவைத்து பரிமாறவும்.

கிரீன் டீ

க்ரீன் டீ என்பது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் ஒரு சக்தியாகும், இது உங்கள் உடலை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எனவே கிரீன் டீயில் தேன் சேர்த்து குடிப்பது மழைக்காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நன்கு தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கும்.

பறவைக் காய்ச்சலால் மனிதர்களுக்கு அதிகரிக்கும் ஆபத்து.. அறிகுறிகள் என்ன? நோயை எப்படி தடுப்பது?

மேலும் சுவாரஸ்யமான செய்திகளுக்கு ஏசியாநெட்நியூஸ் தமிழ் வாட்ஸ்அப்

சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்