சர்க்கரையா? வெல்லமா? இவை இரண்டில் சருமத்திற்கு சிறந்தது எது? தெரிஞ்சுக்க இதை படிங்க..!!
சர்க்கரை மற்றும் வெல்லம் இவை இரண்டில் எது நம் சருமத்திற்கு சிறந்தது என்பதை இப்பதிவில் காணலாம்.
 )
Followசர்க்கரை மற்றும் வெல்லம் இதில் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கான ஆரோக்கியமான விருப்பம் எது. இந்த இனிப்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் சருமத்தையும் பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், சர்க்கரை வீக்கம் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. மேலும் உங்கள் சருமத்தின் கொலாஜனை சேதப்படுத்தி, விரைவாக வயதாகிவிடும். எனவே, வெல்லம், சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகக் கருதப்படுகிறது .சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்?
சர்க்கரை போலல்லாமல், வெல்லத்தில் தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான விருப்பமாக அமைகிறது. கூடுதலாக, இது மிகவும் மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இதனால் இன்சுலின் ஸ்பைக் குறைகிறது .
சருமத்தில் சர்க்கரையின் தீங்கு என்ன?
சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதல்ல. நமது இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகப்படியான சர்க்கரை கிளைகேஷனை ஏற்படுத்தும். இது இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது ஏற்படும் இயற்கையான இரசாயன எதிர்வினை. கிளைசேஷன் நமது தோலின் பகுதியைப் பாதிக்கிறது, அது 'ஸ்பிரிங்'-கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின். இந்த இரண்டு புரதங்களும் சர்க்கரை மூலக்கூறுகளுடன் இணைக்கப்படும்போது அவை பலவீனமடைகின்றன. மேலும் இந்த அத்தியாவசிய தோல் கட்டுமானத் தொகுதிகள் பலவீனமடையும் போது, வயதான அறிகுறிகள் மிகவும் தெளிவாகின்றன; தோல் வறண்டு, மீள்தன்மை குறைகிறது, சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் தோல் மந்தமாக இருக்கும். உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக எண்ணெய் மற்றும் சருமம் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. இது முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இதையும் படிங்க: எச்சரிக்கை: தூங்கி எழுந்ததும் உங்கள் உடலில் வலியை உணர்கிறீர்களா? அப்போ இதை கண்டிப்பா படிங்க..!!
சர்க்கரை மற்றும் வெல்லம் சிறந்தது எது?
சர்க்கரை மற்றும் வெல்லம் இரண்டும் கரும்புச் சாறிலிருந்து பெறப்பட்டவை மற்றும் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்டவை என்றாலும் - வெல்லம் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். உண்மையில் வெல்லம் ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்றாகக் கருதப்படுகிறது.இது குறித்து நிபுணர் கூறுகையில், வெல்லம் உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை ஒளிரச் செய்யும். புள்ளிகளை நீக்கி, தெளிவான தோலின் தோற்றத்தை வழங்கும். வெல்லத்தில் கிளைகோலிக் அமிலம் இருப்பதால் இது செயல்படுகிறது. இது சருமத்தை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் முகப்பருவை குணப்படுத்த உதவுகிறது. வெல்லத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலமும் உள்ளது. எனவே, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட வெல்லத்தை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.
வெல்லத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
வெல்லம் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கு நல்லது. இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. மேலும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் மற்றும் இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. அதன் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டின் காரணமாக, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த இனிப்பானது. மேலும் வெல்லம் சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஏனெனில் அதன் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகள் சுவாச அமைப்பிலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் சளியை நீக்குகிறது.
இது ஆஸ்துமா, இருமல், சளி மற்றும் மார்பு நெரிசலை நீக்குகிறது. இது ஒரு நல்ல செரிமான உதவியாகும். மேலும் பல பாரம்பரிய இந்திய குடும்பங்களில் செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுவதற்காக உணவுக்குப் பிறகு ஒரு துண்டு வெல்லம் சாப்பிடுவது வழக்கமாக உள்ளது. இயற்கையாகவோ அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்டதாகவோ அதிகமான சர்க்கரை உணவை சாப்பிடுவது ஒரு புத்திசாலித்தனமான தேர்வாக இருக்காது. நிதானம் எப்போதும் முக்கியமானது. சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் எந்த வகையான சர்க்கரை உணவுகளையும் உட்கொள்ளும் முன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்
