Skin Ageing: உங்களை சீக்கிரம் வயசானவரா காட்டும் 7 பழக்கங்கள்! உடனே மாத்துங்க!
Skin Ageing: எவ்வளவு விலை உயர்ந்த க்ரீம் போட்டாலும் முகத்துல சுருக்கம் வருதா? அப்போ நீங்க க்ரீமை மாத்துறதுக்கு முன்னாடி, உங்க சில பழக்கங்களை மாத்திக்கணும். அத செஞ்சா, நீங்க இளமையா தெரியலாம்.
Skin Care
தூக்கம் அவசியம்
வெயிலில் செல்லும்போது
வெயில்ல போகும்போதோ, ஏன் வீட்டுக்குள்ள இருக்கும்போது கூட சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தலைனா, UV கதிர்கள் சருமத்தோட கொலாஜன் அடுக்கை பாதிச்சு, சீக்கிரமே வயசான தோற்றத்தைக் கொடுத்துடும். அதிகமா சர்க்கரை சாப்பிட்டா, Glycation என்ற செயல்முறை நடந்து, சருமத்தை இறுக்கமா வைக்கிற கொலாஜன், எலாஸ்டின் புரோட்டீன்கள் அழிஞ்சிடும். இதனாலயும் முகத்துல சுருக்கம் வரும். சிகரெட் பழக்கம் சருமத்துக்கு ஆக்சிஜன் போறதை தடுக்கும். ஆல்கஹால் சருமத்தோட ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிடும். இந்த ரெண்டு பழக்கமும் சுருக்கங்களுக்கு நேரடி காரணம். அதிக மன அழுத்தம் 'கார்டிசோல்' (Cortisol) ஹார்மோனை சுரக்க வைக்கும். இது சரும செல்களை சேதப்படுத்தி, சுருக்கங்களை அதிகப்படுத்தும். அதனால ஸ்ட்ரெஸ்ஸை குறைச்சுக்கோங்க. நாள் முழுக்க முகத்துல சேர்ந்த அழுக்கு, தூசி, மேக்கப்பை நீக்காம தூங்கினா, சருமத் துளைகள் அடைபட்டு, முகம் பொலிவிழந்து சுருக்கங்கள் வரும். ராத்திரி தூங்குறதுக்கு முன்னாடி கண்டிப்பா முகத்தை சுத்தப்படுத்தணும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
