நெஞ்செரிச்சலை குறைக்க எளிய வீட்டு வைத்தியம்!

நெஞ்செரிச்சல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. மன அழுத்தம், மோசமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகளால் இந்தப் பிரச்சனை மோசமடையக்கூடும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் தேவை இல்லாமல் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் காலை அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன.

நெஞ்செரிச்சல்

நெஞ்செரிச்சல் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாய்வதால் மார்பு அல்லது தொண்டையில் எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது. அடிக்கடி அமிலத்தன்மை ஏற்படும் நிகழ்வுகள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையை பாதிக்கலாம். மன அழுத்தம், மோசமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகளால் இந்தப் பிரச்சனை மோசமடையக்கூடும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் தேவை இல்லாமல் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் காலை அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன.

அமிலத்தன்மை: அறிகுறிகள் என்ன?

நெஞ்செரிச்சல்,
அஜீரண வலி அல்லது மேல் வயிற்றில் அசௌகரியம்,
வாயு மற்றும் வீக்கம்,
விழுங்குவதில் சிரமம், மற்றும்
மூச்சுத்திணறல் அல்லது இருமல்

அமிலத்தன்மையைக் குணப்படுத்த வீட்டு வைத்தியம்

 ஓமம்- இது, வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும். ஓமம் தண்ணீர் குடிப்பது அல்லது ஒரு சில ஓமம் விதைகளை மென்று சாப்பிடுவது செரிமான சாறுகளின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கவும் நெஞ்செரிச்சலை அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, ஓமத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை இரைப்பை குடல் அமைப்பை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

மோர்

மோரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது அமிலத்தன்மையுடன் இருக்கும்போது உடலில் காரத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். உணவுக்குப் பிறகு, மோர் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது வயிற்றின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும். பலர் வீக்கம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இது பயனுள்ளதாகக் கருதுகின்றனர்

வெதுவெதுப்பான நீர்

வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் அமிலத்தன்மையிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் பெறலாம், இது செரிமானத்திற்கு உதவவும் வயிற்று அமிலத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்யவும் உதவுகிறது. உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இது செரிமான அமைப்பு உணவை மிகவும் திறம்பட செயலாக்க உதவுகிறது மற்றும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். குளிர்ந்த நீர் வயிற்றைப் பாதித்து அறிகுறிகளை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

வாழைப்பழங்கள்- வாழைப்பழங்கள் போன்ற பழங்கள் வயிற்றின் அதிக அமிலத்தன்மையை சமநிலைப்படுத்தவும் நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். பழுத்த வாழைப்பழங்களில் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலின் pH சமநிலையை ஆதரிக்கின்றன, அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

அமிலத்தன்மை, குறிப்பாக காலையில், வருத்தமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், எளிதான மற்றும் திறமையான வீட்டு வைத்தியங்களை இணைப்பதன் மூலம் விரைவான நிவாரணத்தைப் பெறலாம். மன அழுத்த மேலாண்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இந்த சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் மூலமும், இரவில் தாமதமாக அதிக உணவைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் நீண்டகால நிவாரணம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. உங்கள் நிலை மோசமடைந்தால், சிகிச்சைக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.