வீக்கம் முதல் இரத்த உறைவு வரை: மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிப்பதால் இரத்த நாளங்களுக்குள் நடக்கும் அதிர்ச்சி மாற்றங்கள்!

காற்று மாசுபாடு நுரையீரலை மட்டுமல்ல, இதயத்தையும் பாதித்து மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிப்பதோடு ரத்த நாளங்களுக்குள் PM2.5 துகள்கள் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்கள் மற்றும் தற்காத்துக் கொள்ளும் வழிகளை பற்றி பார்போம்.

Image Credit : gemini

காற்று மாசுபாடு மாரடைப்பு ஆபத்து

காற்று மாசுபாடு என்பது நுரையீரல் சார்ந்த பிரச்சனை மட்டுமல்ல. மோசமான காற்றின் தரம் உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பெரிதும் பாதிக்கிறது. காற்று மாசுபாட்டின் திடீர் அதிகரிப்பு நுரையீரலில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதுடன் நின்றுவிடாமல், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கும் கணிசமான அழுத்தத்தைக் கொடுக்கும். குறிப்பாக, 'PM2.5' எனப்படும் நுண்ணிய துகள்கள் அதிக செறிவுடன் கூடிய காற்றை சுவாசிப்பது, உடலில் தொடர்ச்சியான வீக்கம் மற்றும் இரத்த நாள மாற்றங்களை தூண்டி, மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஏற்கனவே இதய நோய் பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து மிக அதிகம்.

Image Credit : gemini

அதிகரிக்கும் காற்று மாசுபாடு மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்குமா?

மாசுபட்ட காற்றை நாம் சுவாசிக்கும்போது, அதில் உள்ள மிக நுண்ணிய துகள்கள் நுரையீரலின் ஆழம் வரை சென்று, சில சமயங்களில் இரத்த ஓட்டத்திலும் கலக்கின்றன. இந்தத் துகள்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் (Oxidative stress) வீக்கத்தையும் தூண்டுகின்றன. இது 'எண்டோதெலியம்' (Endothelium) எனப்படும் இரத்த நாளங்களின் உள் அடுக்கைப் பாதிக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குவதிலும், இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதிலும் எண்டோதெலியம் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இதன் செயல்பாடு பாதிக்கப்படும்போது, இரத்த நாளங்கள் தங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து, விரிவடையும் திறன் குறையக்கூடும்.

Image Credit : gemini

இதய & இரத்த ஓட்ட மண்டலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உடலின் அழுத்தத்திற்கு காரணமான பரிவு நரம்பு மண்டலத்தையும் காற்று மாசுபாடு தூண்டிவிடும். இது இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத்தின் பணிச்சுமையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். அதே சமயம், உடலில் ஏற்படும் வீக்கமானது தமனிச் சுவர்களுக்குள் படிந்திருக்கும் கொழுப்புப் படிவுகளை எளிதில் உடையக்கூடியதாக மாற்றுகிறது. ஒருவேளை இந்தக் கொழுப்புப் படிவு வெடித்தால், அந்த இடத்தில் இரத்த உறைவு (Blood clot) ஏற்படக்கூடும். இந்த இரத்த உறைவு இதயத் தசைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை பகுதியாகவோ அல்லது முழுமையாகவோ தடுத்து, மாரடைப்பை (Heart attack) ஏற்படுத்தும்.

காற்றில் உள்ள நுண்ணிய துகள்கள் இரத்த தட்டுகளின் (Platelets) செயல்பாட்டையும், இரத்தம் உறையும் தன்மையையும் அதிகரிக்கின்றன. இது இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகப்படுத்தி, இதய அபாயங்களை மேலும் உயர்த்துகிறது. அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், இரத்த நாள வீக்கம், குறைந்த இரத்த நாளச் செயல்பாடு மற்றும் இரத்தம் உறையும் தன்மை ஆகியவை ஒன்றிணையும்போது, திடீர் இதய பாதிப்பு (Acute cardiac event) ஏற்படுவதற்கான சூழல் உருவாகிறது.

Image Credit : X

யாருக்கு அதிக ஆபத்து?

வயதானவர்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு (Cholesterol), கரோனரி தமனி நோய் உள்ளவர்கள் அல்லது ஏற்கனவே மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து மிகவும் கவலைக்குரியதாக உள்ளது. இருப்பினும், இதய நோய் பாதிப்பு இல்லாதவர்கள்கூட, கடுமையான காற்று மாசுபாடு நிலவும் காலங்களில் குறுகிய கால இதய அழுத்தத்தைச் சந்திக்க நேரிடும்.

Image Credit : X

கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் & தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

மார்பில் அசௌகரியம், வழக்கத்திற்கு மாறான மூச்சுத் திணறல், குளிர் வியர்வை, தலைச்சுற்றல் அல்லது கை, தாடை மற்றும் முதுகுப் பகுதிக்குப் பரவும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஒருபோதும் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. இவை அவசர இதயப் பிரச்சனைக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் என்பதால் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

மாசுபாடு உச்சத்தில் இருக்கும் நேரங்களில் வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பது, சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய N95 முகக்கவசம் அணிவது மற்றும் வீட்டிற்குள் காற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஆகியவை மாசுபாட்டின் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், குறிப்பாக அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள், இந்தத் தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் சேர்த்து இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைத் தொடர்ந்து பரிசோதித்து கண்காணிப்பது அவசியம்.