பரீட்சைக்கு முதல் நாள் இந்த தப்பை மட்டும் செய்யவே செய்யாதீங்க

இன்றைய கல்வி முறையில் அதிக மதிப்பெண்கள் பெற்றால்தான் திறமைசாலி என்று கருதப்படுகிறது. அதிக மதிப்பெண்கள் பெற கடினமாக படிக்க வேண்டும். படித்ததை தேர்வில் சரியாக எழுத வேண்டும். பல மாணவர்கள் தேர்வுக்கு முன்பு வரை சரியாகப் படிக்காமல், நான்கைந்து நாட்களுக்கு முன்பு இருந்து இரவு பகலாக ஓய்வில்லாமல் படிக்கிறார்கள். இப்படிச் செய்வது தேர்வில் சரியாகச் செயல்பட முடியாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். தேர்வில் நல்ல மதிப்பெண்கள் பெற, குறிப்பாக முந்தைய நாள் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம். 
 

இரவு முழுவதும் படிக்க வேண்டாம்
பலர் செய்யும் தவறு இது. தேர்வுக்கு முந்தைய நாள் அதிக நேரம் தொடர்ந்து படிப்பார்கள். இதனால் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக தேர்வுக்கு முந்தைய நாள் பலர் இரவு முழுவதும் விழித்திருப்பார்கள். இப்படிப் படிப்பது நல்லதல்ல. இதனால் தேர்வு எழுதும் நேரத்தில் தூக்கம் வரும். இதனால் நீங்கள் எவ்வளவு படித்தாலும் தேர்வில் சரியாக எழுத முடியாது.  

இரவில் தூக்கம் வரவில்லையா? கஷ்டம்தான்
போதுமான தூக்கம் இல்லாவிட்டால் நீங்கள் எவ்வளவு படித்தாலும் உங்கள் மூளை அதை ஏற்றுக்கொள்ளாது. மூளை சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் படித்த பாடம் சரியான நேரத்தில் நினைவுக்கு வராது. இதனால் உங்கள் உழைப்பு வீணாகிவிடும். அப்படி நடக்காமல் இருக்க வேண்டுமானால் தேர்வுக்கு முன்பு முறையான ஓய்வு அவசியம்.
 

புதிய தலைப்புகளைப் படிக்க வேண்டாம்
தேர்வு நெருங்கும் வேளையில் பலர் புதிய தலைப்புகளைப் படிக்கிறார்கள். இது மிகப்பெரிய தவறு. தேர்வுக்கு இந்த நேரத்தில் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது பயனளிக்காது. மாறாக இழப்புதான் அதிகம். புதிய தலைப்புகள் நினைவில் இல்லாமல் போக, ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்ட தலைப்புகளை மறந்து விடும் அபாயம் உள்ளது. எனவே பழைய பாடங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதே நல்லது.

சமூக ஊடகங்களை விட்டு விலகி இருங்கள்
பலர் தேர்வு பதற்றத்திலிருந்து விடுபட சமூக ஊடகங்கள் அல்லது பிற பொழுதுபோக்கு நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கிறார்கள். இவற்றுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குவதால் படிப்பில் கவனம் சிதறும். குறிப்பாக தேர்வுக்கு முந்தைய நாள் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து விலகி இருங்கள். 
 

மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாதீர்கள்
தேர்வு பற்றி அதிகம் யோசிப்பது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இது நீங்கள் தேர்வில் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் அதிகமாக டென்ஷன் ஆவது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். தேர்வுகளை சரியாக எழுத முடியாது. நிதானமாக இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் படித்த தலைப்புகள் நினைவுக்கு வந்து தேர்வை சிறப்பாக எழுத முடியும். 

ச mal உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம் 
ச mal உணவு, அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்பது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக தேர்வு நேரத்தில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவு ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனால் அது தேர்வில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் ఏకాగ్రతவை குறைக்கும்.
 

இடைவெளி இல்லாமல் படிக்க வேண்டாம்
படிக்கும் போது இடையில் சிறிது ஓய்வு எடுத்துக்கொண்டு படிப்பது நல்லது. இதனால் உங்கள் மனம் புத்துணர்ச்சி பெறும். இடைவெளி எடுக்காவிட்டால் நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள். 

காபி, டீ குடிக்க வேண்டாம்
சிலர் தூங்காமல் இரு அதிகமாக காபி, டீ குடிப்பார்கள். இது சாதாரண நாட்களில் பரவாயில்லை ஆனால் தேர்வுக்கு முந்தைய நாள் செய்தால் உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்கும். தேர்வுக்கு முந்தைய நாள் நீங்கள் எவ்வளவு நிதானமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நல்லது.

சிறிய குறிப்புகளை எழுதுங்கள்
தேர்வுக்கு முந்தைய நாள் புதிய தலைப்புகளைப் படிப்பதை விட, ஏற்கனவே படித்த பாடத்தில் சிறிய சிறிய குறிப்புகளை எழுதி வைப்பது நல்லது. இதன் மூலம் பாடம் நன்றாக நினைவில் இருக்கும்.