உங்கள் தலையணையில் டாய்லெட்டை விட அதிக பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம்; இப்படி சுத்தம் செய்யுங்க!

இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறைகள் பலரை சோர்வடையச் செய்கின்றன, தூக்கத்தின் போது மட்டுமே ஓய்வு கிடைக்கிறது. சுத்தமான படுக்கை மற்றும் தலையணை அவசியம். மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கிருமிகள் தலையணைகள், படுப்பு விரிப்புகள் மற்றும் படுக்கைகளில் வாழ்கின்றன, இதனால் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

படுப்பு விரிப்பு இல்லாமல் தூங்குவது ஒரு பொதுவான தவறு. படுக்கைகளில் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். சுகாதாரத்திற்கு படுப்பு விரிப்பு பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

தலையணைகள் அழுக்கு, வியர்வை மற்றும் தூசியை முடி, முகம் மற்றும் இறந்த சருமத்திலிருந்து சேகரிக்கின்றன. 4 வார பழமையான தலையணையில் 12 மில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம், அதே சமயம் 1 வார பழமையான தலையணையில் 5 மில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம்.

தலையணைகளை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது அவசியம். எண்ணெய் படிதல் தலையணைகளை அழுக்காகவும் சுத்தம் செய்வது கடினமாகவும் ஆக்குகிறது. அழுக்கு தலையணைகள் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை உருவாக்கலாம்.

தலையணைகளை சுத்தம் செய்ய, உறைகளை அகற்றி, பேக்கிங் சோடாவை தாராளமாக தெளிக்கவும். தண்ணீர் மற்றும் வெள்ளை வினிகர் கலவையை தெளிக்கவும். 30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும், பின்னர் குறைந்தது 8 மணி நேரம் வெயிலில் உலர வைக்கவும்.