இந்த பானம் போதும்! சர்க்கரை அளவை ஈஸியா குறைக்கலாம்!

பலர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதிக சர்க்கரை அளவுகள் இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கண் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மிக முக்கியம்.

சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த மக்கள் பெரும்பாலும் மருந்துகளை நம்பியிருக்கிறார்கள். இருப்பினும், அதை நிர்வகிக்க இயற்கையான வழிகள் உள்ளன. சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கான ஒரு எளிய பானத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்..

வெந்தய நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது எடை இழப்பு, கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.

வெந்தய நீரை எவ்வாறு உட்கொள்வது: வெந்தயத்தை பொடியாக அரைக்கவும். 5 கிராம் வெதுவெதுப்பான நீரில் படுக்கைக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது விதைகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து காலையில் குடிக்கவும்.