Parenting Tips: குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகரமான நுண்ணறிவை வளர்க்கும் 6 எளிய பழக்கங்கள்
குழந்தைகளின் கல்விக்கு இணையான முக்கியத்துவத்தை அவர்களின் உணர்ச்சிப்பூர்வ அறிவுத்திறனுக்கும் (EQ) தர வேண்டும்.பெரிய முயற்சிகள் இன்றி, அன்றாட வாழ்வில் நாம் செய்யும் சில எளிய மாற்றங்கள் மூலமே குழந்தைகளின் EQ-வை எளிதாக மேம்படுத்த முடியும்.
உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொடுங்கள் :
குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பெயரிட்டு அழைக்க ஊக்குவியுங்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் கோபமாகவோ அல்லது சோகமாகவோ இருக்கும்போது, "நான் இப்போது கோபமாக இருக்கிறேன்" அல்லது "எனக்கு வருத்தமாக இருக்கிறது" என்று சொல்லப் பழக்குங்கள். தங்கள் உணர்வுகளைச் சரியாக அடையாளம் காணும்போது, அவற்றை ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்த அவர்களுக்குத் தெரியும்.
பெற்றோர்களே முன்மாதிரியாக இருங்கள் :
குழந்தைகள் உங்களைப் பார்த்தே அதிகம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். மற்றவர்களிடம் கனிவாக நடப்பது, தவறு செய்யும் போது மன்னிப்பு கேட்பது, மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் செய்து காட்டுங்கள். நீங்கள் பச்சாதாபத்துடன் செயல்படுவதைப் பார்க்கும்போது, அவர்களும் அதை இயற்கையாகவே கற்றுக்கொள்வார்கள்.
பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க ஊக்குவியுங்கள் :
குழந்தைகளுக்கு ஏதேனும் சவால்கள் வரும்போது, உடனே நீங்களே தலையிட்டு சரிசெய்யாதீர்கள். மாறாக, "அடுத்த முறை இதை எப்படிச் சரியாகச் செய்யலாம்?" என்பது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டு, அவர்களையே சிந்திக்கத் தூண்டுங்கள். இது அவர்களுக்குப் பொறுமையையும், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனையும் வளர்க்கும்.
அமைதியாகும் முறைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் :
குழந்தைகள் மிகுந்த உணர்ச்சிவசப்படும்போது, அவர்களை அமைதிப்படுத்த சில உத்திகளைக் கற்றுக்கொடுங்கள். ஆழ்ந்த சுவாசம் (Deep breathing), பத்து வரை எண்ணுதல் அல்லது சிறிது நேரம் அமைதியாக அமர்ந்திருத்தல் போன்ற பழக்கங்கள், அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு தவறான முடிவுகளை எடுப்பதைத் தடுத்து, நிதானமாகச் செயல்பட உதவும்.
தவறுகளை வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள் :
பெற்றோர்களாகிய நாமும் தவறு செய்யலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வையுங்கள். கடினமான நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை எப்படி கையாண்டீர்கள் என்பதை அவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள். தவறுகள் என்பவை தோல்விகள் அல்ல, அவை வளர்ச்சிக் கதவுகள் என்பதை அவர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள்.
கனிவான செயல்களைக் கொண்டாடுங்கள் :
உங்கள் குழந்தை மற்றவர்களுக்கு உதவும்போதோ அல்லது விட்டுக்கொடுத்துப் பழகும்போதோ, அதைப் பாராட்டுங்கள். நேர்மறையான இந்த அங்கீகாரம், மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிப்பதை ஒரு சிறந்த பழக்கமாக மாற்ற அவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
