Skin Care: பளபளப்பான சருமம் வேண்டுமா? இந்த 4 தவறுகளை செய்யாதீர்கள்!
சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்க காலை மற்றும் இரவு நேரங்களில் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் (Skin Care Routine) பின்பற்றுபவர்கள் பலர் உள்ளனர். இருப்பினும், சருமப் பராமரிப்பின் போது சில தவறுகளைச் செய்யக்கூடாது.
Skin Care
அழகாகத் தெரிய வேண்டும் என்பது அனைவரின் விருப்பம். அதற்காக பலர் பல முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். வழக்கமாக சருமப் பராமரிப்பை மேற்கொள்பவர்களும் உண்டு. உண்மையில், சருமப் பராமரிப்பு மிகவும் நல்ல விஷயம். இதன் மூலம் நீண்ட காலம் சருமம் இளமையாகத் தோன்றும். பலர் காலை மற்றும் இரவு நேரங்களில் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுகின்றனர். இருப்பினும், சருமப் பராமரிப்பின் போது சில தவறுகளைச் செய்யக்கூடாது. அந்த தவறுகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
முகத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்
சருமப் பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக பலர் விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், வழக்கமாக முகம் கழுவுவதை மறந்து விடுகின்றனர். சருமம் பிரகாசமாகவும் மினுமினுப்பாகவும் இருக்க வேண்டுமென்றால், முகத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். வெளியே செல்லும்போது, பலர் முகத்தில் அலங்காரம் செய்வதை விரும்புகின்றனர். இருப்பினும், வீட்டிற்கு வந்தவுடன், அந்த அலங்காரத்தை முழுவதுமாக அகற்றி, முகத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் முகத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் மட்டுமே சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும். அலங்காரத்துடன் அப்படியே படுத்துத் தூங்கக்கூடாது. இதனால் சருமம் மேலும் சேதமடையும்.
மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது
மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தினால் முகம் எண்ணெய் பசையாக மாறும் என்ற எண்ணம் பலரிடம் உள்ளது. குறிப்பாக எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவதை விரும்புவதில்லை. ஆனால், அத்தகைய தவறைச் செய்யக்கூடாது. எந்த வகையான சருமம் உள்ளவர்களாக இருந்தாலும், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். கோடைகாலத்திலும் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்த வேண்டும். குளித்த உடனேயே முகத்தில் இதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், சருமம் உயிரற்றதாக மாற வாய்ப்புள்ளது. ஈரப்பதம் இல்லாதது போல் வறண்டு போக வாய்ப்புள்ளது. இதனால் முகத்தில் சுருக்கங்கள் மிக விரைவில் வரும்.
சருமத்திற்கு ஏற்ற பொருட்களை வாங்க வேண்டும்
சிலர் பிரபலங்கள் பயன்படுத்தும், சந்தையில் பிரபலமாக இருக்கும் சரும பாதுகாப்பு பொருட்களை வாங்கிப் பயன்படுத்துகின்றனர். அத்தகைய தவறைச் செய்யக்கூடாது. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு பொருள் பொருந்தும். சரும நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெற்று, உங்கள் சருமத்திற்குப் பொருந்தக்கூடியவற்றை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
சத்தற்ற உணவுகளை உண்பது
நாம் சாப்பிடுவது நம் ஆரோக்கியம், நம் தலைமுடி, நம் சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைப் பேண, உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஆம், நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொண்டால் உங்கள் சருமம் சேதமடையும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காவிட்டால் சருமத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக, உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும். எனவே ஆரோக்கியமான சருமத்தை பெற சத்தான உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும். போதுமான நீரை அருந்தி உடலை நீரேற்றமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
