Sunlight Benefits: சூரிய ஒளியில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா? தெரிஞ்ச ஆச்சரியப்படுவீங்க... ஓட மாட்டீங்க..!!

காலை எழுந்ததும் சூரிய ஒளி நம் உடலில் படும்போது அது பலவித நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. மேலும் இவை சரும பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.

சூரிய ஒளி நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது. காலையில் சூரிய ஒளியில் சிறிது நேரம் செலவழிப்பதால் நம் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் 'டி' கிடைக்கிறது. இது நமது சருமத்திற்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சூரிய ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமான சூரிய ஒளி அவசியம் தேவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு சமீபத்தில் ஆய்வு நடத்தியது. இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் பெரும்பாலோர் சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பெரிதும் உதவியது. சூரிய ஒளியில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டிருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாட்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இந்த தோல் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய சொறி, சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இதையும் படிங்க: வெளுத்து வாங்கும் வெயில்.. வியர்வையால் தலையில் துர்நாற்றம்... என்ன செய்ய?

தோல் புற்றுநோய், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், சூரிய ஒளி நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும். இந்தப் பிரச்சனைகளில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. 

சூரிய ஒளியில் படுவதால் உடலில் வைட்டமின் 'டி' உற்பத்தி அதிகரிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. காலை சூரிய ஒளியை எடுத்து கொள்ளும் போது, இரவில் நன்றாக தூங்கம் வரும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
சூரிய ஒளி நம்மை நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உற்சாகத்துடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.