நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்போ இந்த டீயை கண்டிப்பா குடிங்க...!!
லெமன்கிராஸ் ஒரு நறுமண தாவரமாகும். இந்த மூலிகையானது அதிக உயிர்ச்சக்தி கொண்ட தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுகிறது.
மூலிகை தேநீர் நீண்ட காலமாக பல்வேறு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அந்தவகையில் லெமன்கிராஸ் டீ இந்த அத்தியாவசிய தேநீர்களில் ஒன்றாகும். எலுமிச்சம்பழம் சிட்ரோனெல்லா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உயரமான மற்றும் தண்டு போன்ற வெப்பமண்டல தாவரமாகும். இது சிட்ரஸ் சுவை மற்றும் ஒரு புதிய, எலுமிச்சை வாசனை உள்ளது. குறிப்பாக இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. மேலும், இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் அற்புதமான மூலமாகும் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சம்பழத்தில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இதை வீட்டிலேயே எப்படி செய்யலாம் மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்று பார்க்கலாம்.
லெமன்கிராஸ் டீ செய்வது எப்படி?
முதலில் எலுமிச்சம்பழத்தின் இரண்டு தண்டுகளை எடுத்து, இலைகள் மற்றும் தண்டுகளை சரியாக நறுக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில், இரண்டு கப் தண்ணீரை சூடாக்கி, அதனுடன் நறுக்கிய எலுமிச்சம்பழத்தை சேர்க்கவும். பின் அவற்றை நான்கைந்து நிமிடங்கள் கிளறவும். அவற்றை வடிகட்டி, அதில் சுவைக்கு தேன் அல்லது வெல்லம் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
லெமன்கிராஸ் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது:
எலுமிச்சம்பழம் டீயில் குறைவான கலோரிகள் இருப்பதால், அது உங்கள் உணவில் உடல் எடையைக் குறைக்கும். மேலும், அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது.
தேநீரில் பாலிஃபீனால்கள் உள்ளன. அவை கலோரிகளை எரிப்பதையும் கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தையும் மேம்படுத்துவதாகவும், எடையைக் குறைக்க உதவுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
சிறந்த செரிமானம்:
எலுமிச்சை வயிற்றை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் செரிமான அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்தும் குளிர்ச்சி விளைவை அளிக்கிறது. இது உணவு செரிமானத்திற்கு உதவும் சிட்ரல் கொண்ட மூலப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே இது பொதுவாக இரவு உணவிற்குப் பிறகு உட்கொள்ளப்படுகிறது.
இதையும் படிங்க: ஏசி ரொம்ப யூஸ் பண்றீங்களா? அதனால் வரும் பக்கவிளைவுகள் இவ்வளவு இருக்கு!!
முடி மற்றும் தோலுக்கு நல்லது:
எலுமிச்சம்பழம் ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடிக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்டு நிரம்பியுள்ளது. இது உங்கள் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முகப்பரு போன்ற எண்ணெய் சரும பிரச்சனைகளை சமாளிக்கிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் செறிவூட்டப்பட்டது:
எலுமிச்சை டீ நச்சு நீக்கும் மூலிகை தேநீராக செயல்படுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக இருப்பதால், இது நச்சுத்தன்மை மற்றும் உட்புற சுத்திகரிப்புக்கு உதவுகிறது. திரவத்தைத் தக்கவைப்பதைக் குறைத்து, உடலின் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது:
இதில் பொட்டாசியம் உள்ளது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் கல்லீரலின் சுத்திகரிப்புக்கு உதவுகிறது.