தொப்பையை குறைக்கணுமா? அப்ப எலுமிச்சை சாறுடன் இந்த 3 பொருட்களை சேர்த்து குடிங்க..

உங்கள் வழக்கமான எலுமிச்சை டீடாக்ஸ் தண்ணீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு  தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது என்று உங்களுக்கு தெரியுமா?  

வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை வேகமாக கரைக்க மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்றீங்களா? ஆம் எனில் இது உங்களுக்கான பதிவு தான். உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான விஷயம் இல்லை. ஆனால் உங்கள் வழக்கமான எலுமிச்சை டீடாக்ஸ் தண்ணீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு  தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது என்று உங்களுக்கு தெரியுமா?  

Ginger lemon tea

நீங்கள் வயிற்று கொழுப்பைக் கரைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், எலுமிச்சை சாறு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். ஏனெனில் எலுமிச்சை சாற்றில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் சிறந்த நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது.

எலுமிச்சை சாறு கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமானது. மேலும், எலுமிச்சை சாறு கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது. நீரேற்றம் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

Sugarcane Juice

எலுமிச்சை சாற்றின் அல்கலைசிங் விளைவு சிறிது கார pH ஐ பராமரிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டும் திறன், இது உணவை உடைக்கவும் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் உங்கள் வழக்கமான எலுமிச்சை சாற்றில் 3 எளிய பொருட்களைச் சேர்ப்பதால் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும்.

chia seeds

சியா விதைகள்

எலுமிச்சை சாறுடன் ஊறவைத்த சியா விதைகளைச் சேர்ப்பது அதில் நார்ச்சத்து அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது சிறந்த செரிமானம், திருப்தி மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதுடன் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த எலுமிச்சை நீருடன் சியா விதைகளை இணைத்து, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பானத்தை வழங்கும் போது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. இது தவிர, சியா விதைகள் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

மஞ்சள்

எலுமிச்சை சாறுடன் மஞ்சாள் தூளை சேர்ப்பது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை விரைவுபடுத்த உதவுவதோடு சிறந்த எடை இழப்புக்கும் உதவும். மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு திரட்சியுடன் தொடர்புடைய நீண்டகால வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மஞ்சள், கருப்பு மிளகு மற்றும் வெந்நீருடன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கும் தொப்பை கொழுப்பை கரைக்க உதவுகிறது ம

 வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதால், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

Ginger Tea

எலுமிச்சை சாறு இஞ்சி சேர்ப்பதும் எடை இழப்பு இஞ்சி செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தை நீக்கி, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவும். மேலும், இஞ்சியில் தெர்மோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன, இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பயனுள்ள எடை மேலாண்மை முயற்சிகளை ஆதரிக்கிறது.