வேகமாக சாப்பிடுவதால் இந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படும்! அப்ப மெதுவாக சாப்பிட்டால்?
சாப்பிடும் வேகம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வேகமாக சாப்பிடுவது உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும் அதே வேளையில், மெதுவாக சாப்பிடுவது பல்வேறு நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இதுகுறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.
சாப்பிடும் போது சிலர் வேகமாக சாப்பிடுவார்கள். இன்னும் சிலரோ பொறுமையாக உணவை ரசித்து ருசித்து சாப்பிடுவார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் சாப்பிடும் வேகம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உணவை விழுங்குவதற்கு முன் 32 முறை மெல்ல வேண்டும் என்று ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது.
இது பற்களை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், செரிமான நொதிகள் அவற்றின் முழு திறனுக்கும் பயன்படுத்தப்பட்டு, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. வேகமாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும், மெதுவாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.