Pineapple: அடடே...அன்னாசிப்பழம் சாப்பிட்டால் இத்தனை நோய்களுக்கு goodbye சொல்லலாமா?

பல பழங்களை நாம் சுவைக்காகவும், சத்துக்கள் அதிகம் கிடைக்க வேண்டும் என்பதற்காகவும் சாப்பிடுகிறோம். ஆனால் சிம்பிளான அன்னாசிப்பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் பல நோய்கள் குணமாகும். அன்னாசிபழத்தால் எந்தெந்த நோய்கள் குணமாகும் என்பதை பார்க்கலாம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது :

அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள புரோமெலைன் (Bromelain) புரதங்களை உடைக்கும் ஒரு நொதியாகும், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. குறிப்பாக, இறைச்சி போன்ற புரத உணவுகளைச் செரிக்க புரோமெலைன் உதவுகிறது. செரிமானக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு அன்னாசிப்பழம் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது :

வைட்டமின் C நிறைந்துள்ளதால், அன்னாசிப்பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் C வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, உடலை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

அழற்சி எதிர்ப்புக் பண்புகள் :

புரோமெலைனுக்கு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்புக் குணங்கள் உள்ளன. இது காயங்கள், வீக்கங்கள், மூட்டு வலி மற்றும் சைனஸ் பிரச்சனைகள் போன்ற அழற்சி தொடர்பான பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது :

வைட்டமின் C மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்திருப்பதால், அன்னாசிப்பழம் உடலில் உள்ள ப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது நாள்பட்ட நோய்கள், இதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது :

இதில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் கண் ஆரோக்கியத்திற்கும், வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (age-related macular degeneration) போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம் :

அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புக் குணங்கள் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.