தவறுதலாக கூட இந்த உணவுகளை ஆரஞ்சு பழத்துடன் சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க.. பல பிரச்சனை ஏற்படலாம்..
First Published Dec 7, 2023, 7:24 AM ISTஆரஞ்சு பழத்துடன் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
ஆரஞ்சு பழத்துடன் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு பழங்கள் பலரின் ஃபேவரைட்டாக இருக்கிறது. மேலும் அவை பிரபலமான குளிர்கால பழமாக தனித்து நிற்கின்றன. பல்வேறு ஊட்டச்சத்து பலன்கள் மற்றும் பன்முகத்தன்மை இருந்தாலும் கூட, சில உணவுகளுடன் ஆரஞ்சு பழங்களை சேர்த்து சாப்பிடுவதில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். மேலும் சில உணவுகளுடன் ஆரஞ்சு பழங்களை சேர்த்து சாப்பிடும் போது பல உடல்நல அபாயங்கள் ஏற்படலாம் என்றும் தெரிவித்துள்ளனர். அந்த வகையில் ஆரஞ்சு பழத்துடன் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பால்:
ஆரஞ்சு பழங்களை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.ஏனெனில் இதன் காரணமாக அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் அபாயம் ஏற்படலாம். ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள அமிலத்தன்மை, பாலில் உள்ள புரோட்டீன்களை இணையும் போது, செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரஞ்சு மற்றும் பால் இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
தக்காளி:
வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள ஆரஞ்சு மற்றும் தக்காளி இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இரண்டு உணவுகளின் அமிலத்தன்மையும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அமிலத்தன்மை தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் நபர்கள் இந்த இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
வாழைப்பழங்கள்:
வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சுகளின் கலவையானது அஜீரணம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு ஆதாரமாக இருக்கலாம். வயிறு தொடர்பான பிரச்சனை உள்ள நபர்கள், அசௌகரியம் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க இவற்றை சேர்த்து உண்பதை தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இரண்டு பழங்களும் தனித்தனியாக ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்கினாலும், அவற்றின் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடுவது சில செரிமான அமைப்புகளுக்கு உகந்ததாக இருக்காது.
காரமான உணவுகள்:
சில காரமான உணவுகளுடன் ஆரஞ்சுப் பழத்தின் அமிலத்தன்மையை இணைப்பது கடுமையான வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வயிற்றுப்புண் ஏற்படுவதுடன், வயிற்று நோய்களை மோசமாக்கும். செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கு அமிலத்தன்மை மற்றும் மசாலா ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சாத்தியமான தொடர்புகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு முக்கியமானது.
காபி vs தேநீர்.. எதில் நன்மைகள் அதிகம்? உடலுக்கு எது ஆரோக்கியமானது?
காபி அல்லது தேநீர்:
காஃபின் கொண்ட காபி அல்லது டீயுடன் ஆரஞ்சு பழங்களை இணைத்து சாப்பிடுவது வயிற்றில் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். வயிற்றுப் புண்களை கொண்ட நபர்களுக்கு இந்த கலவையானது சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். ஏனெனில் இது நெஞ்செரிச்சலுக்கு பங்களிக்கும். .
சீஸ்:
சீஸ் மற்றும் ஆரஞ்சின் கலவையானது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரஞ்சு மற்றும் பால் சார்ந்த பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு செரிமான அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும். இந்த இடைவினைகளை கவனத்தில் கொள்வது முக்கியம், குறிப்பாக உணர்திறன் செரிமான அமைப்புகளைக் கொண்ட நபர்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
ஆல்கஹால் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்:
மது அருந்தும் போது ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிடுவது வயிற்றின் உட்பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்து, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களுடன் ஆரஞ்சுகளை சேர்த்து சாப்பிடுவது, பானங்களின் சுறுசுறுப்பைக் கருத்தில் கொண்டு, வீக்கம் ஏற்படலாம். வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நபர்களுக்கு இந்த விளைவுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு அவசியம்.