மக்கானா அல்லது தாமரை விதை என்பது யூரியால் ஃபெராக்ஸ் தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இந்திய சிற்றுண்டியாகும். இது ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும்.
மக்கானா தாமரை விதைகளிலிருந்து பெறப்படும் பாரம்பரிய இந்திய சிற்றுண்டி ஆகும். இந்த உயர் மதிப்பு நீர்வாழ் பணப்பயிரில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சோடியம் குறைவாக உள்ளது. சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள், நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு, அதிகப்படியான வெண்புண், மற்றும் மண்ணீரலின் ஹைபோஃபங்க்ஷன் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்களுக்குத் தெரியாத சில நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.
எடை இழப்பு: மக்கானாவில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது எடை இழப்புக்கு உதவும். இது உணவுப் பசியைக் குறைத்து உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
இதையும் படிங்க: Makhana : பாலுணர்வு முதல் இருதய நலன் வரை- தாமரை விதைகளில் கொட்டிக் கிடக்கும் நன்மைகள்..!!
வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள்: மக்கானாவில் பல அமினோ அமிலங்கள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அவை அவற்றின் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அறியப்படுகின்றன.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை: இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற நாட்பட்ட நிலைகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மகானாவில் நிரம்பியுள்ளது.
இதையும் படிங்க: தாமரை விதைகளின் மருத்துவக் குணங்கள் நம்மை எக்கச்சக்கமாய் ஆச்சரியமூட்டும்...
எலும்புகளை வலிமையாக்குகிறது: எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் கால்சியம் மகானாவில் நிறைந்துள்ளது.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்