கர்ப்பிணிப் பெண்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடல் மற்றும் மன ரீதியாகப் பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில், அவர்களுக்குச் சரியான ஊட்டச்சத்து, போதுமான ஓய்வு மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு மிகவும் அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகள் குமட்டல், வாந்தி, சோர்வு மற்றும் உடல் வலி. ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த பிரச்சனைகளை சமாளிக்கலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பேணுவதோடு, குழந்த...Show more