நடந்த பின் குடிநீர்

நடந்த பின் குடிநீர் அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு நல்லதா கெட்டதா என்ற விவாதம் பல காலமாக இருந்து வருகிறது. உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயோ அல்லது நடந்த உடனேயோ தண்ணீர் குடிப்பதால் செரிமான மண்டலம் பாதிக்கப்படும், வயிற்றில் உப்புசம் ஏற்படும் என்ற கருத்து பரவலாக உள்ளது. ஆனால், அறிவியல் பூர்வமாக பார்த்தால், நடந்த பின் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் நீர் வறட்சியை தடுக்கலாம். குறிப்பாக, வெயில் காலங்களில் வியர்வை மூலம் அதிக நீர் வெளியேறுவதால், உடனடியாக தண்ணீர்...Show more