இளநீர் நன்மைகள்

இளநீர் ஒரு இயற்கையான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம். இது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. இளநீரில் பொட்டாசியம், சோடியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலின் நீர்ச்சத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகின்றன. உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது வெப்பமான காலநிலையில் ஏற்படும் நீர் இழப்பை ஈடுசெய்ய இளநீர் சிறந்த பானமாகும். மேலும், இளநீரில் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புச்சத்து இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர...Show more