மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து

மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து என்பது ஒருவரின் அறிவாற்றல் செயல்பாடு, மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு முக்கியமான கருத்தாகும். மூளைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம், நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் கற்றல் திறனை அதிகரிக்க முடியும். ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் மூளை செல்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து, ...Show more