உங்கள் மீது வீசும் துர்நாற்றத்திற்கு இப்பவே முற்றுப்புள்ளி..!
பொதுவாகவே கோடை காலம் நெருங்கிய உடன் வியர்வை அதிகமாக வரும். இந்த வியர்வை உடன் நம் உடலில் உள்ள பாக்டிரியாக்கள் சேர்ந்து துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
உங்கள் மீது வீசும் துர்நாற்றத்திற்கு இப்பவே முற்றுப்புள்ளி..!
பொதுவாகவே கோடை காலம் நெருங்கிய உடன் வியர்வை அதிகமாக வரும். இந்த வியர்வை உடன் நம் உடலில் உள்ள பாக்டிரியாக்கள் சேர்ந்து துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
உடல் துர்நாற்றத்துக்கு வியர்வை மட்டும் காரணம் அல்ல சாப்பிடும் உணவுகளும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சில உணவுகளால் உடலில் ஏற்படும் துர்நாற்றத்தை வாசனை திரவியங்களாலும் குறைக்க இயலாது.
இறைச்சி
இறைச்சி செரிக்க அதிக நேரம் தேவைப்படும். இது குடலில் சில நச்சுக்களை விடுவிக்கிறது. இது வெளியிடும் பாக்டீரியா அதிக வியர்வையையும் துர்நாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும்
பூண்டு
பூண்டை நசுக்கும்போதும், நறுக்கும் போதும் சல்ப்யூரிக் அமிலத்தின் மூலப்பொருளான அல்லிசின் என்னும் வேதிப்பொருளை வெளியிடுகிறது. இது பாக்டீரியாக்களுடன் வினைபுரிந்து வியர்க்கும் போது மோசமான துர்நாற்றத்தை வெளியிடும்.
மீன்
சமீபத்திய ஆய்வின்படி தொடர்ச்சியாக மீன் சாப்பிடுபவர்களுக்கு எப்பொழுதும் உடலில் ஒருவித துர்நாற்றம் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. காரணம் அதிலுள்ள டிரிமெதிலமைன்.
குறிப்பிட்ட காய்கறிகள்
முட்டைகோஸ், காலிப்ளவர், ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகளில் சல்பர் அதிகளவு உள்ளது. இது விரும்பத்தகாத வாசனையை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு மூலப்பொருள். இந்த வகை காய்கறிகளை சமைக்கும்போது சீரகம், ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை போன்றவற்றை சேர்த்து சமைக்கவேண்டும்.
காபி
உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும் காபி துர்நாற்றத்துக்கும் காரணமாகிறது. காபி குடித்தவுடன் வாய் உலர்ந்துவிடுவதால் பாக்டீரியாக்க வளரும் வாய்ப்புகள் அதிகரித்து பேசும்போதும், வியர்வையிலும் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது
ஆல்கஹால்
ஆல்கஹால் அருந்தும்போது அசிட்டிக் அமிலம் உருவாகிறது. இது வியர்வை மற்றும் பேசும்போது துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும்.
கார்போஹைட்ரேட் பற்றாக்குறை
உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட் குறையும்போது கீட்டோன் என்னும் நச்சுப்பொருள் உருவாகி துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. எனவே மேல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில உணவு பொருட்களை தவிர்த்தோ அல்லது போதுமான அளவிற்கு உட்கொண்டாலோ, வியர்வை நாற்றத்தை தவிர்க்கலாம்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்
