Asianet News TamilAsianet News Tamil

உங்கள் கூந்தல் ஆரோக்கியமாக வளர வேண்டுமா? இதோ எளிய டிப்ஸ்!

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை பின்பற்றி கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் வைத்து கொள்ளுங்கள்.

How to keep your hair healthy and strong
Author
Chennai, First Published Jan 10, 2022, 7:33 AM IST
  • Facebook
  • Twitter
  • Whatsapp

இயற்கை நமக்கு தந்த அற்புதங்களில் ஒன்று, முடி வளர்வது. குறிப்பாக, பெண்களுக்கு முடி என்பது அழகின் முதல் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும். இது உங்கள் தோற்றத்தில் செல்வாக்கு செலுத்தும் அளவிற்கு ஒருவரின் ஆளுமையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் முழு தோற்றத்திற்கும் அழகை சேர்க்கிறது. முடி ஆரோக்கியத்தில் மரபியல் முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது, இதுமட்டுமின்றி உங்கள் உணவுமுறை, வானிலை, மாசுபாடு மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கான உங்கள் ஒட்டுமொத்த அணுகுமுறை ஆகியவற்றையும் பொறுத்தது. முகத்தின் பராமரிப்பை தீவிரமாக செய்யும்போது நம்மில் பெரும்பாலோர் துரதிர்ஷ்டவசமாக நமது உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தையும் சுகாதாரத்தையும் கவனிக்காமல் விடுகிறோம். உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோலைப் போலன்றி, உச்சந்தலையானது அடர்த்தியான, நீண்ட முடியால் மூடப்பட்டிருக்கும். இது உங்கள் உச்சந்தலையையும் முடியையும் உங்கள் முகத்தை விட அதிக பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாக்குகிறது. கூந்தலுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் தேவைப்பட இதுவும் காரணமாகும். உங்கள் தலைமுடி ஈரப்பதமாகவும், நீரேற்றமாகவும் இருந்தால், அது பளபளப்பாகவும், அடர்த்தியாகவும் இருக்கும். எனவே, கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை பின்பற்றி கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் வைத்து கொள்ளுங்கள்.

How to keep your hair healthy and strong

மென்மையான முடி பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்தவும்:

உங்கள் முடி பராமரிப்பு முறைகளில் சில எளிய மாற்றங்கள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அமினோ அமிலங்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய், ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட புரதங்கள், ஆலிவ், செராமைடு போன்ற ஊட்டமளிக்கும் பொருட்கள் வைட்டமின்கள் B3, B5 மற்றும் B6, ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்றவை நல்ல பலனை அளிக்கும். உங்களுக்குஉணர்திறன் கொண்ட முடி இருந்தால் உச்சந்தலையில் வலுவான சல்பேட்டுகள், ஆல்கஹால் அல்லது வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். 

 கூந்தலில் சரியான பராமரிப்பு தேவை:

உச்சந்தலையில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முதல் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் உங்கள் உச்சந்தலையைச் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதேபோல், நம்மில் பலர் செய்யும் ஒரு பொதுவான தவறு, கண்டிஷனர் மூலம் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்துவத்து. 

உணவில் மாற்றம்:

How to keep your hair healthy and strong

நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகள் உதவியாக இருக்கலாம் வயது மற்றும் மரபியல் போன்ற காரணிகளை உங்களால் மாற்ற முடியாவிட்டாலும், உணவு என்பது உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள ஒன்று. சரியான ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக் கோளாறால் முடிஉதிர்வு இருந்தால், ஒமேகா 3,6 மற்றும் 9 போன்ற பொருட்கள், புரோபயாடிக்குகள், ஆன்டி-ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஃபோலேட், இரும்பு, வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி போன்றவை உங்களுக்கு சில ஆச்சரியமான முடிவுகளைத் தரும். 

 உராய்வு மற்றும் வெப்பம் தேவையற்ற சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ப்ளோ ட்ரையர்கள், பிளாட் அயர்ன் அல்லது கர்லிங் அயர்ன்கள் உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறலைக் கொடுக்கலாம். அதே சமயம், உங்கள் தலைமுடியை வறண்டு போகச்செய்யும். அதிக வெப்பம் இழைகளின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது. குறிப்பாக வறண்ட முடியுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும் இரும்புகள் மற்றும் உருளைகளின் விஷயத்தில். நீங்கள் அத்தகைய கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு வெப்ப அளவைக் குறைக்கவும். முடிந்தவரை எப்பொழுதும் அகலமான பல் கொண்ட மரச் சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆரோக்கியமான முடிக்கான மாஸ்க் கூடுதல் ஈரப்பதத்திற்கு ஹைட்ரேட்டிங் ஹேர் மாஸ்க்கைச் சேர்க்கவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இதைப் பயன்படுத்துங்கள் உலர்ந்த அல்லது சேதமடைந்த முடி, இந்த ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சை உங்களுக்கு அடிக்கடி தேவைப்படும்.

Follow Us:
Download App:
  • android
  • ios