குளிருக்கு இதமா அடிக்கடி வெந்நீர் குடிக்குறீங்களா? இதை கொஞ்சம் மனசுல வச்சி குடிங்க

சூடான நீர் நல்லது. ஆனால் குளிர்காலத்தில் அதிகமாக சூடான நீர் குடித்தால் தேவையற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வரும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அவை என்ன?

Hot Water

குளிர்காலத்தில் வானிலை முற்றிலும் மாறுகிறது. இதனால் இருமல், சளி, காய்ச்சல், மூட்டு வலி, உடல் வலி போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகமாக வருகின்றன. இந்த பிரச்சனைகள் வராமல் இருக்க, உடலை சூடாக வைத்திருக்க சூடான நீரை நிறைய குடிக்கிறார்கள். உண்மையில், வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆனால் அதிகமாக சூடான நீர் குடித்தால் நன்மைகளுக்கு பதிலாக தீமைகளை சந்திக்க நேரிடும். அதனால்தான் குளிர்காலத்தில் அதிகமாக சூடான நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னவென்று இப்போது தெரிந்து கொள்வோம்.

நீரிழப்பு

பொதுவாக சூடான நீர் குடித்தால் உடல் நீரிழப்புக்கு உள்ளாகும். குளிர்காலத்தில் மக்கள் குறைவாகவே தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். ஆனால் இதனால் உடலில் தண்ணீர் குறைவாக இருக்கும். இப்படி இருக்கும்போது நீங்கள் அதிகமாக சூடான நீர் குடித்தால் நீரிழப்பு பிரச்சனை அதிகரிக்கும்.

செரிமான பிரச்சினை

சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதிகமாக சூடான நீர் குடித்தால் செரிமான பிரச்சினைகள் வரும். சூடான நீரால் வயிற்றின் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது. இதனால் உங்கள் வயிற்றில் வாயு, அசிடிட்டி பிரச்சனை அதிகரிக்கும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனையும் ஏற்படலாம். செரிமான பிரச்சனைகள் அதிகம் வராமல் இருக்க குளிர்காலத்தில் அதிகமாக சூடான நீர் குடிக்கக்கூடாது.

சிறுநீரக பிரச்சனை

சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதிகமாக சூடான நீர் குடிக்கக்கூடாது. ஏனென்றால் அதிகமாக சூடான நீர் குடித்தால் சிறுநீரகங்கள் மீது மோசமான விளைவு ஏற்படும். நமது சிறுநீரகங்கள் குளிர்ந்த நீரைத்தான் வடிகட்டும். நீங்கள் அதிகமாக சூடான நீர் குடித்தால் சிறுநீரகங்கள் நீரை வடிகட்ட முடியாது.

தூக்கமின்மை

இரவில் அதிகமாக சூடான நீர் குடித்தால் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். இதனால் உங்களுக்கு இரவில் தூக்கம் வராது. அதனால் இரவில் அதிகமாக சூடான நீர் குடிக்கக்கூடாது. வெதுவெதுப்பாக குடிக்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில் அதிக சூடான நீரை விட வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பது நல்லது.