செரிமான பிரச்சனையா? அப்ப இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை ட்ரை பண்ணுங்க!

குடும்பத்துடன் வெளியே சாப்பிட்டாலும் சரி, நண்பர்களுடன் விருந்து சாப்பிட்டாலும் சரி வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அதிகப்படியான ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சாப்பிடுவது அல்லது. எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு பலருக்கும் செரிமானம் அல்லது வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருக்கும். எனினும் இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் வயிற்று வலியைக் குறைக்கும்.
 

பட்டை
பட்டை செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வாயுவைப் போக்குகிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் பட்டை பொடியை அல்லது பட்டை குச்சிகளை கொதிக்க வைத்து குடிக்கவும். உங்கள் தேநீரில் பட்டையை சேர்க்கலாம்.

ஓமம்
ஒரு டீஸ்பூன் ஓமம் சாப்பிடுவது வயிற்றுக் கோளாறுக்கு நல்லது. ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை சூடாக்கி, அரை டீஸ்பூன் ஓமம் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து கொதிக்க வைத்து பின்னர் குடிக்கவும்.

தேன்

தேன் பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். உங்களுக்கு வயிற்றுக் கோளாறு இருந்தால், அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி சாறு கலக்கவும். பின்னர் இரண்டு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நிவாரணத்திற்காக குடிக்கவும்.

இஞ்சி

இஞ்சி பெரும்பாலும் குளிர்காலத்தில் தேநீரில் சேர்த்து உட்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் இது வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டலைப் போக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இஞ்சியை மென்று சாப்பிடுவது தேநீரில் சேர்த்து சாப்பிடுவதை விட சிறந்தது.

வெந்தயம்

வயிற்றுக் கோளாறுக்கு வெந்தயத்தை சாப்பிடலாம். இரவில் ஊறவைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும். இது வயிற்றுப் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

வாழைப்பழங்கள்

வயிற்றுக் கோளாறு ஏற்படும் போது வாழைப்பழங்களை சாப்பிடலாம். அவை பொட்டாசியம் நிறைந்தவை, இது வயிற்றுப்போக்கால் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புகிறது மற்றும் வயிற்று வலியையும் போக்குகிறது.

தயிர்

செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு தயிர் சாப்பிட மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கின்றனர், இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் இரவில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் பகலில் அல்லது காலை உணவுடன் தயிர் சாப்பிடலாம்.