நின்று கொண்டே சுச்சா போறீங்களா? இதை கொஞ்சம் மறக்காம தெரிஞ்சிட்டு செய்யுங்க

பல ஆண்கள் நின்று கொண்டே சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள். சொல்லப்போனால், இது நல்ல பழக்கம் இல்லை என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள். இப்படிச் செய்வதால் பல பிரச்சனைகள் வரும் என்கிறார்கள்.

சிறுநீர் கழிப்பது ஒரு சாதாரண செயல்முறை. உடலில் உள்ள கழிவுகள் மலம் மற்றும் சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது. பலரும் உடலில் உற்பத்தியாகும் கழிவு நீரை சிறுநீராக வெளியேற்றாமல் தாமதிக்கின்றனர். இதனால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது உறுதி. அதிக நேரம் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்தி வைப்பது நல்லதல்ல என்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். 

பொதுவாக ஆண்கள் நின்று கொண்டே சிறுநீர் கழிப்பார்கள். ஆனால் இது மிகவும் தவறானது என்கின்றனர் மருத்துவ நிபுணர்கள். ஆண்கள் உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிப்பது நல்லது. கிராமங்களில் இன்னும் பல ஆண்கள் உட்கார்ந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுகின்றனர். இப்படி உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பல நன்மைகளும் உண்டு.

புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் குறைக்கப்படுகின்றன:

உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிக்கும் ஆண்களுக்கு, நின்று கொண்டு சிறுநீர் கழிப்பதை விட, புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகள் குறைவாக இருக்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள் உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிப்பது நல்லது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.

சிறுநீர்ப்பை காலியாகிறது:

ஆண்கள் சிறுநீர்ப்பை முழுவதையும் காலி செய்ய உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிக்கின்றனர். நின்று கொண்டே செய்தால் சிறுநீர்ப்பை முழுவதுமாக காலியாகாது. சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதால் வைரஸ் மற்றும் சிறுநீர் தொற்று பிரச்சனை பெருமளவு குறையும். அதுமட்டுமின்றி இடுப்புத் தள தசைகளும் இருக்கமில்லாமல் தளர்வு கொடுக்கின்றன. இதனால் உடலில் எந்த பிரச்சனையும் வராது.

இதைச் செய்யவே வேண்டாம்:

பல ஆண்கள் குளியலறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தங்கள் தொலைபேசிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று பல ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. கழிவறையில் அமர்ந்து போனை பார்ப்பதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். எனவே இது நல்லதல்ல என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.